Дожил до того, что стал снова «считать калории». Веду их через спец приложение. 2 года назад в это же время тоже делал это. Тогда за 2 месяца подсчета калорий я смог похудеть на 10% и в целом внедрить в свою жизнь много полезных привычек (пить много воды, делать некоторые физкультурные практики). Потом я подумал, что мне это не нужно, и держал нужный вес почти пару лет, но потом статистика стала показывать, что вес начал возвращаться обратно. Пора заново делать «уборку», я начал снова учитывать еду. Начался новый цикл. В целом, когда хватает на 2 года , то это не так уж и плохо.
За эти 2 года приложение, которым я пользуюсь (YAZIO), проапгрейдилось, там появилась геймификация. Стало реально интереснее. И ещё заметил эффект - стало спокойнее. Всё делаешь по правилам и можешь жить спокойно. Работает также как религия.
Дожил до того, что стал снова «считать калории». Веду их через спец приложение. 2 года назад в это же время тоже делал это. Тогда за 2 месяца подсчета калорий я смог похудеть на 10% и в целом внедрить в свою жизнь много полезных привычек (пить много воды, делать некоторые физкультурные практики). Потом я подумал, что мне это не нужно, и держал нужный вес почти пару лет, но потом статистика стала показывать, что вес начал возвращаться обратно. Пора заново делать «уборку», я начал снова учитывать еду. Начался новый цикл. В целом, когда хватает на 2 года , то это не так уж и плохо.
За эти 2 года приложение, которым я пользуюсь (YAZIO), проапгрейдилось, там появилась геймификация. Стало реально интереснее. И ещё заметил эффект - стало спокойнее. Всё делаешь по правилам и можешь жить спокойно. Работает также как религия.
WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered.
from kr