Как часто у вас в рационе бывает пшено? Нечасто? Напрасно!
Пшено является одним из основных поставщиков растительных белков и углеводов, содержит необходимые организму микроэлементы – железо, золото, фтор, магний, марганец, кремний, медь, кальций, калий и цинк.
Попробуйте этот гарнир! Идеальный баланс крупы и овощей!
✅капуста- 250 г ✅лук - 1 шт. ✅морковь- 1 шт. ✅пшено- 100 г ✅кипяток- 600 мл ✅растит. масло- 2 ст. л. ✅соль, перец- по вкусу
✏️На растительном масле обжариваем лук. Добавляем натёртый на крупной тёрке морковь. Затем нашинкованную капусту. Тушим до мягкости капусты. ✏️Пшено хорошо промываем. Добавляем к капусте. Заливаем кипятком. Солим и перчим. Тушим под крышкой 30 минут. Готово!
Как часто у вас в рационе бывает пшено? Нечасто? Напрасно!
Пшено является одним из основных поставщиков растительных белков и углеводов, содержит необходимые организму микроэлементы – железо, золото, фтор, магний, марганец, кремний, медь, кальций, калий и цинк.
Попробуйте этот гарнир! Идеальный баланс крупы и овощей!
✅капуста- 250 г ✅лук - 1 шт. ✅морковь- 1 шт. ✅пшено- 100 г ✅кипяток- 600 мл ✅растит. масло- 2 ст. л. ✅соль, перец- по вкусу
✏️На растительном масле обжариваем лук. Добавляем натёртый на крупной тёрке морковь. Затем нашинкованную капусту. Тушим до мягкости капусты. ✏️Пшено хорошо промываем. Добавляем к капусте. Заливаем кипятком. Солим и перчим. Тушим под крышкой 30 минут. Готово!
"This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links.
from kr
