Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Korea » T_планирование » Telegram Webview » Post 189
T_планирование
🍅 Метод "Помодоро"

Планирование и тайм-менеджмент помогают мозгу отдыхать и разгружаться, создавая структуру жизни, что уменьшает чувство хаоса и стресс. Они также позволяют эффективно распределять время на работу и отдых, что способствует повышению продуктивности и повышению качества жизни.


⬅️ Одна из техник для разгрузки мозга — таймер Помодоро

Работа интервалами помогает ясно мыслить и избегать перегрузок. Нужно просто настроить интервалы работы и отдыха и повышать свою концентрацию на время "помидорок" (работы)


ПЛЮСЫ:
•Повышает концентрацию и продуктивность
•Снижается умственная усталость, но при этом растёт качество работы
•Увеличивается скорость работы

МИНУСЫ:
•Требует самодисциплины
•Не всегда удобно использовать в рабочей среде

КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
•Для сложных, неприятных и объёмных задач
•Для задач, требующих максимального внимания
•Для задач-хронофагов

КАК АДАПТИРОВАТЬ ТЕХНИКУ ПОД СЕБЯ:
•Длительность интервалов можно изменять в зависимости от вашего состояния и пиков своей продуктивности
•На время отдыха нужно постараться расслабить тело и сознание максимально (не браться за гаджеты, а полежать с закрытыми глазами/сделать разминку/выйти на воздух/помедитировать)

#организация_времени
#про_тайм_менеджмент
#планирование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/kr/trplanning.com/189
21 views



group-telegram.com/trplanning/189
Create:
Last Update:

🍅 Метод "Помодоро"

Планирование и тайм-менеджмент помогают мозгу отдыхать и разгружаться, создавая структуру жизни, что уменьшает чувство хаоса и стресс. Они также позволяют эффективно распределять время на работу и отдых, что способствует повышению продуктивности и повышению качества жизни.


⬅️ Одна из техник для разгрузки мозга — таймер Помодоро

Работа интервалами помогает ясно мыслить и избегать перегрузок. Нужно просто настроить интервалы работы и отдыха и повышать свою концентрацию на время "помидорок" (работы)


ПЛЮСЫ:
•Повышает концентрацию и продуктивность
•Снижается умственная усталость, но при этом растёт качество работы
•Увеличивается скорость работы

МИНУСЫ:
•Требует самодисциплины
•Не всегда удобно использовать в рабочей среде

КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
•Для сложных, неприятных и объёмных задач
•Для задач, требующих максимального внимания
•Для задач-хронофагов

КАК АДАПТИРОВАТЬ ТЕХНИКУ ПОД СЕБЯ:
•Длительность интервалов можно изменять в зависимости от вашего состояния и пиков своей продуктивности
•На время отдыха нужно постараться расслабить тело и сознание максимально (не браться за гаджеты, а полежать с закрытыми глазами/сделать разминку/выйти на воздух/помедитировать)

#организация_времени
#про_тайм_менеджмент
#планирование

BY T_планирование




Share with your friend now:
group-telegram.com/trplanning/189

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp.
from kr


🍅 Метод "Помодоро"

 T_планирование TG
Webview: 189
T_планирование.Telegram Webview
T_планирование Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram T_планирование
FROM American