Ингредиенты 💫овсянка, крупные хлопья — 3-4 ст. л 💫ряженка ~100гр или йогурт натуральный 1 ст.л + растительное молоко (смотрите по объему баночки) 💫семена чиа — 1 чайная ложка (можно без них) 💫банан небольшой 1/2 шт 💫арахисовая паста — 2 ст.л
Приготовление 💫Выбираем стеклянную банку. Можно со специальной герметичной крышкой или просто удобные чистые баночки с крышкой. У меня банка для смузи с крышкой 300 мл или есть небольшие красивые банки из-под джема ~250 мл. Можно использовать большие роксы для напитков как баночки.
💫Насыпаем в емкость 3 ложки хлопьев, мелко нарезанную часть 1/2 банана, семена чиа.
💫Перемешиваем ореховую пасту с ряженкой или йогуртом с молоком. Переливаем это в емкость. Сверху утапливаем оставшуюся часть 1/2 банана, также порезанную мелкими кубиками или колечками.
💫Закрываем крышкой или пищевой пленкой и ставим в холодильник.
💫Утром будет готов вкусный и полезный завтрак! 😋
💡Ленивую овсянку готовим с вечера на утро. Баночка должна постоять, чтобы приготовиться. Внимание: банка должна быть заполнена примерно на половину, не более. Иначе завтрак вылезет из объема. Можно уменьшить количество банана и жидкости.
Ингредиенты 💫овсянка, крупные хлопья — 3-4 ст. л 💫ряженка ~100гр или йогурт натуральный 1 ст.л + растительное молоко (смотрите по объему баночки) 💫семена чиа — 1 чайная ложка (можно без них) 💫банан небольшой 1/2 шт 💫арахисовая паста — 2 ст.л
Приготовление 💫Выбираем стеклянную банку. Можно со специальной герметичной крышкой или просто удобные чистые баночки с крышкой. У меня банка для смузи с крышкой 300 мл или есть небольшие красивые банки из-под джема ~250 мл. Можно использовать большие роксы для напитков как баночки.
💫Насыпаем в емкость 3 ложки хлопьев, мелко нарезанную часть 1/2 банана, семена чиа.
💫Перемешиваем ореховую пасту с ряженкой или йогуртом с молоком. Переливаем это в емкость. Сверху утапливаем оставшуюся часть 1/2 банана, также порезанную мелкими кубиками или колечками.
💫Закрываем крышкой или пищевой пленкой и ставим в холодильник.
💫Утром будет готов вкусный и полезный завтрак! 😋
💡Ленивую овсянку готовим с вечера на утро. Баночка должна постоять, чтобы приготовиться. Внимание: банка должна быть заполнена примерно на половину, не более. Иначе завтрак вылезет из объема. Можно уменьшить количество банана и жидкости.
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media.
from kr
