Кафка и быль | Психология | Telegram Webview: lep_psy/233 -

Telegram Group & Telegram Channel

Кафка и быль | Психология

Ощущения в кризисе

В кризисе могут возникать ощущения, похожие на ощущения в депрессии и в выгорании.

Часто нет сил, ничего не радует, возникает апатия, бессилие, бессмысленность. Кажется, что ты на дне, движения заторможены, звуки с поверхности (из повседневной жизни) долетают в приглушенном и искаженном виде. Внешне со стороны окружающим может казаться, что с Вами все порядке, а сил даже рассказать о своем состоянии обычно нет.

В этот момент важно помнить, что это состояние - не навсегда. Также не нужно спешить что-то предпринимать (менять работу, отношения, окружение), так как в этом состоянии все может казаться одинаково бессмысленным.

Нужно собраться с силами (а их в состоянии кризиса может быть мало) и начать замечать смыслы и возможности в своей жизни. В кризисе очень важна поддержка: близких, друзей, психолога.

Если Вы замечаете у себя признаки депрессии/выгорания/кризиса, они уже длятся какое-то время и есть субъективное ощущение, что Вы не справляетесь, обратитесь к психологу. У меня есть еще 2 места в терапию. Как записаться указано в описании канала.

#кризис

www.group-telegram.com/us/lep_psy.com/233

259 viewsOct 24 at 06:12

group-telegram.com/lep_psy/233

Create: 2024-10-24
Last Update: 2025-01-13 18:49:33

Ощущения в кризисе

В кризисе могут возникать ощущения, похожие на ощущения в депрессии и в выгорании.

Часто нет сил, ничего не радует, возникает апатия, бессилие, бессмысленность. Кажется, что ты на дне, движения заторможены, звуки с поверхности (из повседневной жизни) долетают в приглушенном и искаженном виде. Внешне со стороны окружающим может казаться, что с Вами все порядке, а сил даже рассказать о своем состоянии обычно нет.

В этот момент важно помнить, что это состояние - не навсегда. Также не нужно спешить что-то предпринимать (менять работу, отношения, окружение), так как в этом состоянии все может казаться одинаково бессмысленным.

Нужно собраться с силами (а их в состоянии кризиса может быть мало) и начать замечать смыслы и возможности в своей жизни. В кризисе очень важна поддержка: близких, друзей, психолога.

Если Вы замечаете у себя признаки депрессии/выгорания/кризиса, они уже длятся какое-то время и есть субъективное ощущение, что Вы не справляетесь, обратитесь к психологу. У меня есть еще 2 места в терапию. Как записаться указано в описании канала.

#кризис

BY Кафка и быль | Психология

Share with your friend now:
group-telegram.com/lep_psy/233

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-13|

Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from us

Telegram Кафка и быль | Психология
FROM American