Фото для тех, кто не знал - или уже забыл с чего начался третий круг борьбы с РПП.
Когда этот квест наконец удалось пройти - с третьего раза. Так что результата удалось не просто достичь - а еще удержать больше пяти лет (момент, когда он считается постоянным)
Худела на 50+ кг я и раньше. Дважды. Проблема была удержать.
Третий круг (минус 60 кг за пять лет) - с учетом ошибок предыдущих двух (слишком быстро, недостаточно системно) - выдержал все. Два года наших ковидных ограничений, персональный пц и потерю-перезагрузку многого связанного с работой из-за всего что после ковида.
(не надо только пожалуйста начинать оду терапии 🙈. терапия роль сыграла - но очень небольшую.
переоценивать терапию и недооценивать важность ежедневных простых маленьких действий - главная причина, почему потерпели неудачу мои первые две попытки)
Фото для тех, кто не знал - или уже забыл с чего начался третий круг борьбы с РПП.
Когда этот квест наконец удалось пройти - с третьего раза. Так что результата удалось не просто достичь - а еще удержать больше пяти лет (момент, когда он считается постоянным)
Худела на 50+ кг я и раньше. Дважды. Проблема была удержать.
Третий круг (минус 60 кг за пять лет) - с учетом ошибок предыдущих двух (слишком быстро, недостаточно системно) - выдержал все. Два года наших ковидных ограничений, персональный пц и потерю-перезагрузку многого связанного с работой из-за всего что после ковида.
(не надо только пожалуйста начинать оду терапии 🙈. терапия роль сыграла - но очень небольшую.
переоценивать терапию и недооценивать важность ежедневных простых маленьких действий - главная причина, почему потерпели неудачу мои первые две попытки)
What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried.
from us
