🗓Самая короткая рабочая неделя после праздников: как перестроиться и продуктивно работать
▶️После продолжительных новогодних каникул россиян ждет самая короткая рабочая неделя в этом году. Многие с трудом входят в рабочий ритм после длительного отдыха, однако есть несколько советов, которые помогут сделать этот переход более легким и продуктивным.
▪️1. Начните с малого
Не пытайтесь сразу же погрузиться в сложные задачи. Начните с простых и рутинных дел, чтобы постепенно войти в рабочий ритм.
▪️2. Расставьте приоритеты
Определите наиболее важные задачи и сосредоточьтесь на их выполнении в первую очередь. Это поможет вам чувствовать себя более организованно и продуктивно.
▪️3. Делайте перерывы
Регулярные перерывы помогут вам сохранять концентрацию и предотвратить выгорание. Вставайте и двигайтесь каждые 20-30 минут, чтобы разогнать кровь и проветрить голову.
▪️4. Полноценно высыпайтесь
Сон имеет решающее значение для восстановления и поддержания продуктивности. Старайтесь спать не менее 7-9 часов в сутки, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
▪️5. Здоровое питание
Здоровое питание обеспечивает организм энергией и поддерживает ясность ума. Избегайте тяжелой и жирной пищи, отдавая предпочтение фруктам, овощам и цельным злакам.
▪️6. Физическая активность
Физические упражнения помогают снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии. Найдите время для физической активности каждый день, будь то прогулка, пробежка или занятие в тренажерном зале.
▪️7. Позитивный настрой
Позитивный настрой может творить чудеса для вашей продуктивности. Сосредоточьтесь на положительных аспектах работы и постарайтесь найти радость в том, что вы делаете.
📃Помните, что переход к рабочему графику после праздников требует времени и усилий. Не расстраивайтесь, если у вас не все получится сразу. Соблюдая эти советы, вы сможете постепенно войти в рабочий ритм и продуктивно провести даже самую короткую рабочую неделю.
🗓Самая короткая рабочая неделя после праздников: как перестроиться и продуктивно работать
▶️После продолжительных новогодних каникул россиян ждет самая короткая рабочая неделя в этом году. Многие с трудом входят в рабочий ритм после длительного отдыха, однако есть несколько советов, которые помогут сделать этот переход более легким и продуктивным.
▪️1. Начните с малого
Не пытайтесь сразу же погрузиться в сложные задачи. Начните с простых и рутинных дел, чтобы постепенно войти в рабочий ритм.
▪️2. Расставьте приоритеты
Определите наиболее важные задачи и сосредоточьтесь на их выполнении в первую очередь. Это поможет вам чувствовать себя более организованно и продуктивно.
▪️3. Делайте перерывы
Регулярные перерывы помогут вам сохранять концентрацию и предотвратить выгорание. Вставайте и двигайтесь каждые 20-30 минут, чтобы разогнать кровь и проветрить голову.
▪️4. Полноценно высыпайтесь
Сон имеет решающее значение для восстановления и поддержания продуктивности. Старайтесь спать не менее 7-9 часов в сутки, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
▪️5. Здоровое питание
Здоровое питание обеспечивает организм энергией и поддерживает ясность ума. Избегайте тяжелой и жирной пищи, отдавая предпочтение фруктам, овощам и цельным злакам.
▪️6. Физическая активность
Физические упражнения помогают снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии. Найдите время для физической активности каждый день, будь то прогулка, пробежка или занятие в тренажерном зале.
▪️7. Позитивный настрой
Позитивный настрой может творить чудеса для вашей продуктивности. Сосредоточьтесь на положительных аспектах работы и постарайтесь найти радость в том, что вы делаете.
📃Помните, что переход к рабочему графику после праздников требует времени и усилий. Не расстраивайтесь, если у вас не все получится сразу. Соблюдая эти советы, вы сможете постепенно войти в рабочий ритм и продуктивно провести даже самую короткую рабочую неделю.
In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows.
from us
