Сегодня я хочу поговорить с вами о таком важном и часто обсуждаемом, но всё же не всегда понятном понятии, как выгорание.
Для меня лично эта тема очень актуальна, т.к. я ощутила это на собственной шкуре. Я никогда не думала, что могу устать от собственного ребенка, от роли матери или жены…Но мы никогда не можем предугадать, что нас ждет. Именно поэтому я решила написать этот пост.
Вы, наверное, уже не раз слышали этот термин и, возможно, читали различные советы о том, как восстановить свои силы. Однако чаще всего термин выгорание ассоциируется с усталостью. Отчасти это так, но все же это состояние с более глубинными истоками и последствиями. Оно затрагивает все аспекты нашей жизни и может накладывать на себя уже имеющиеся проблемы, как снежный ком.
Возникает выгорание, когда мы слишком долго живем на грани своих возможностей, переживаем постоянный стресс и не находим ресурсов для восстановления.
Выгорание имеет несколько стадий и различные формы своего проявления, начиная от повышенной раздражительности и чрезмерной утомляемости до физического недомогания и даже мыслей о самоубийстве.
Матиас Буриш выделил фазы, структурировав поведение человека на каждом из этапов развития данного синдрома. Я адаптировала его классификацию под общее эмоциональное выгорание. Ознакомиться можно на картинках, приложенных к данному посту.
Я считаю, что знание возможных признаков и проявлений эмоционального выгорания может предупредить развитие данного синдрома и его последствия. При адекватном анализе собственного состояния и поведения мы способны вовремя принять необходимые меры.
❗️Но помните, что, если вы столкнулись с проблемой, которую решить в одиночку не в силах, не бойтесь просить о помощи и обращаться к специалисту.
Сегодня я хочу поговорить с вами о таком важном и часто обсуждаемом, но всё же не всегда понятном понятии, как выгорание.
Для меня лично эта тема очень актуальна, т.к. я ощутила это на собственной шкуре. Я никогда не думала, что могу устать от собственного ребенка, от роли матери или жены…Но мы никогда не можем предугадать, что нас ждет. Именно поэтому я решила написать этот пост.
Вы, наверное, уже не раз слышали этот термин и, возможно, читали различные советы о том, как восстановить свои силы. Однако чаще всего термин выгорание ассоциируется с усталостью. Отчасти это так, но все же это состояние с более глубинными истоками и последствиями. Оно затрагивает все аспекты нашей жизни и может накладывать на себя уже имеющиеся проблемы, как снежный ком.
Возникает выгорание, когда мы слишком долго живем на грани своих возможностей, переживаем постоянный стресс и не находим ресурсов для восстановления.
Выгорание имеет несколько стадий и различные формы своего проявления, начиная от повышенной раздражительности и чрезмерной утомляемости до физического недомогания и даже мыслей о самоубийстве.
Матиас Буриш выделил фазы, структурировав поведение человека на каждом из этапов развития данного синдрома. Я адаптировала его классификацию под общее эмоциональное выгорание. Ознакомиться можно на картинках, приложенных к данному посту.
Я считаю, что знание возможных признаков и проявлений эмоционального выгорания может предупредить развитие данного синдрома и его последствия. При адекватном анализе собственного состояния и поведения мы способны вовремя принять необходимые меры.
❗️Но помните, что, если вы столкнулись с проблемой, которую решить в одиночку не в силах, не бойтесь просить о помощи и обращаться к специалисту.
The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can."
from us
