Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » United States » С любовью, ЗОЖ » Telegram Webview » Post 1289
С любовью, ЗОЖ
Топ-лайфхаков снизить тягу к углеводам в холода

Разделила их на две части, держите первую:

1️⃣Красота на тарелке! Еще не раз скажу 😁 Ярко, вкусно, аппетитно. Микрозелень, красный помидор, желтая кукуруза - пусть все это дополняет прием пищи.

2️⃣Белки и жиры к углеводам для лучшего насыщения. Хочется чем-то похрустеть - добавьте авокадо и сыр, или арахисовую пасту и йогурт.

3️⃣Сложные углеводы. Завтрак, обед, ужин - они нужны везде. Если не будет в них недостатка и будет энергия, тяга снизится.

4️⃣Последите как изменился питьевой режим с приходом холодов. Легко не заметить желание попить и перепутать его с голодом.

5️⃣Держите под рукой быстрые дела, которые вам поднимают серотонин без еды - спорт, хобби, просто почитать книгу.

Расскажите, что применяете, а что забываете? 🙌🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/us/masha_pro_zozh.com/1289
2.3K views



group-telegram.com/masha_pro_zozh/1289
Create:
Last Update:

Топ-лайфхаков снизить тягу к углеводам в холода

Разделила их на две части, держите первую:

1️⃣Красота на тарелке! Еще не раз скажу 😁 Ярко, вкусно, аппетитно. Микрозелень, красный помидор, желтая кукуруза - пусть все это дополняет прием пищи.

2️⃣Белки и жиры к углеводам для лучшего насыщения. Хочется чем-то похрустеть - добавьте авокадо и сыр, или арахисовую пасту и йогурт.

3️⃣Сложные углеводы. Завтрак, обед, ужин - они нужны везде. Если не будет в них недостатка и будет энергия, тяга снизится.

4️⃣Последите как изменился питьевой режим с приходом холодов. Легко не заметить желание попить и перепутать его с голодом.

5️⃣Держите под рукой быстрые дела, которые вам поднимают серотонин без еды - спорт, хобби, просто почитать книгу.

Расскажите, что применяете, а что забываете? 🙌🏼

BY С любовью, ЗОЖ


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/masha_pro_zozh/1289

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered.
from us


Топ-лайфхаков снизить тягу к углеводам в холода

 С любовью, ЗОЖ TG
Webview: 1289
С любовью, ЗОЖ.Telegram Webview
С любовью, ЗОЖ Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram С любовью, ЗОЖ
FROM American