group-telegram.com/massageviscera/377
Last Update:
Я много говорю об осанке как основе для молодого лица.
Все же, какую роль играет шея в этом случае.
Синдром «компьютерной шеи» - это современное название боли в шее, которая вызвана повторяющимся напряжением шейного отдела позвоночника из-за работы за компьютером, привычки много читать или смотреть на экран мобильного телефона.
Мышцы шеи находятся в постоянном напряжении. Шея подстраивается под наши каждодневные привычки. Ежедневно держит 4-5 кг головы. При небольшом отклонении головы, её вес увеличивается в 2 раза, при более тяжёлых случаях достигает 27 кг. И все это нужно компенсировать!
Мышцы трудятся наизнос, передавая напряжение в голову, мышцы лица, вызывая головные боли и боли в шее, туман, головокружение, низкую продуктивность, память и внимание, а также плохой рост и выпадение волос, что и так ухудшается у многих после родов.
А ещё постоянное напряжение мышц шеи передаётся на все отделы позвоночника: болит шейно-воротниковая зона, нередко грудной отдел и часто поясница, там мышцы даже контурируются.
Надо оно вам?
Массируя лишь иногда шею, вы не измените ничего. Сначала поднимите телефон на уровень глаз, потом начните работать с осанкой и мышцами шеи, растягивать их. Через живот тоже возможно расслабить глубокие мышцы вплоть до мышц позвоночника. Это очень полезный "побочный" эффект массажа.
Замечаете, как держите телефон?
BY Висцеральный массаж живота с Екатериной Шарло💆♀
Share with your friend now:
group-telegram.com/massageviscera/377