Максим Плаксин

Фридайвинг

100 лет назад Гудини удивлял публику задержкой дыхания на три с половиной минуты. В то время врачи считали, что столь длительное отсутствие кислорода неминуемо приводит к смерти мозга.
Сегодня мировой рекорд по задержке дыхания принадлежит хорвату Будумиру Собату и составляет 24:33.
50 лет назад предельной глубиной погружения на собственном вдохе считалась глубина в 30 метров. Врачи были уверены, что при таком давлении неминуем коллапс легких.
В 2012 году пилот австрийских авиалиний Герберт Ницш выжил после погружения на 253 метра.

В чем же дело?

Дыхание - сознательный процесс, но только до некоторого предела. Когда мы пытаемся задержать дыхание, через некоторое время у нас возникает непреодолимое желание начать дышать. Для большинства людей это и есть предел. Но что происходит на самом деле?
У нас нет рецепторов оценивающих уровень кислорода в организме. Мозг реагирует только на содержание углекислого газа. Именно повышение уровня СО2 в крови вызывает «самый страшный страх»
(на эту тему есть шикарное видео
ЧТО СТРАШНЕЕ ВСЕГО? VSauce - YouTube)
Но при этом у нас в организме еще куча кислорода. Как правило, первая контракция (непреодолимое желание дышать), возникает когда кислорода еще 70-80% от нормы. Все что нужно сделать - это перебороть свой страх и расслабиться!

Отличное поле для экспериментов со своим мышлением!
Да, наше сознание вторично и оно не может приказать мозгу - «посиди еще немного и выключи страх». Но с помощью сознания мы можем создавать условия для формирования нужной доминанты.
Если сравнить принятие решения мозгом с парламентом, но то сознание - это спикер парламента, который может кому-то сделать микрофон погромче, а кому-то вообще выключить. Т.е. усилить информационную доминанту - «я знаю, что кислорода еще достаточно» и выключить истошно орущую амигдалу.

С давлением другая удивительная история.
Оказывается, у нас есть «нырятельный рефлекс млекопитающего».
В числе прочих факторов, есть так называемый «кровяной сдвиг» - это приток крови из периферии в легочные альвеолы, тем самым предотвращая коллапс легких даже на больших глубинах. Еще 50 лет назад про это ничего не было известно.

В итоге, за четыре занятия нырнул на 25 метров в глубину и задержал дыхание на 4:06.

www.group-telegram.com/us/maximplaksin.com/11

849 viewsedited  May 10, 2022 at 04:47

Фридайвинг

100 лет назад Гудини удивлял публику задержкой дыхания на три с половиной минуты. В то время врачи считали, что столь длительное отсутствие кислорода неминуемо приводит к смерти мозга.
Сегодня мировой рекорд по задержке дыхания принадлежит хорвату Будумиру Собату и составляет 24:33.
50 лет назад предельной глубиной погружения на собственном вдохе считалась глубина в 30 метров. Врачи были уверены, что при таком давлении неминуем коллапс легких.
В 2012 году пилот австрийских авиалиний Герберт Ницш выжил после погружения на 253 метра.

В чем же дело?

Дыхание - сознательный процесс, но только до некоторого предела. Когда мы пытаемся задержать дыхание, через некоторое время у нас возникает непреодолимое желание начать дышать. Для большинства людей это и есть предел. Но что происходит на самом деле?
У нас нет рецепторов оценивающих уровень кислорода в организме. Мозг реагирует только на содержание углекислого газа. Именно повышение уровня СО2 в крови вызывает «самый страшный страх»
(на эту тему есть шикарное видео
ЧТО СТРАШНЕЕ ВСЕГО? VSauce - YouTube)
Но при этом у нас в организме еще куча кислорода. Как правило, первая контракция (непреодолимое желание дышать), возникает когда кислорода еще 70-80% от нормы. Все что нужно сделать - это перебороть свой страх и расслабиться!

Отличное поле для экспериментов со своим мышлением!
Да, наше сознание вторично и оно не может приказать мозгу - «посиди еще немного и выключи страх». Но с помощью сознания мы можем создавать условия для формирования нужной доминанты.
Если сравнить принятие решения мозгом с парламентом, но то сознание - это спикер парламента, который может кому-то сделать микрофон погромче, а кому-то вообще выключить. Т.е. усилить информационную доминанту - «я знаю, что кислорода еще достаточно» и выключить истошно орущую амигдалу.

С давлением другая удивительная история.
Оказывается, у нас есть «нырятельный рефлекс млекопитающего».
В числе прочих факторов, есть так называемый «кровяной сдвиг» - это приток крови из периферии в легочные альвеолы, тем самым предотвращая коллапс легких даже на больших глубинах. Еще 50 лет назад про это ничего не было известно.

В итоге, за четыре занятия нырнул на 25 метров в глубину и задержал дыхание на 4:06.

BY Максим Плаксин