Система клиник МЕДИ

Стресс – это не только проблема взрослых. Он может оказывать серьезное влияние и на детей. Как родителям понять, что их ребенок испытывает стресс, и какие шаги предпринять для помощи? Обсудили эту тему с психотерапевтом клиники семейной медицины «МЕДИ на Невском» Анной Кнышовой.

❓ Что такое стресс для детей?
Стресс – это реакция организма на изменения и требования окружающей среды. У детей это может проявляться через:
- Изменение поведения (агрессия, замыкание в себе)
- Физические симптомы (головные боли, боли в животе)
- Проблемы с концентрацией и обучением

❓ Причины стресса у детей?
Стресс у детей может возникать по различным причинам, среди которых:
- Учебные нагрузки и экзамены
- Развод родителей или конфликты в семье
- Переезд или смена школы
- Проблемы с дружбой
- Неуверенность в себе и низкая самооценка

❓ Как распознать стресс у вашего ребенка?
Обратите внимание на следующие признаки:
- Изменение аппетита (либо потеря, либо переедание)
- Бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость
- Чувство тревоги и нервозности
- Изоляция от друзей и сверстников
- Учащенные плач или вспышки гнева

❓ Что делать, если ваш ребенок испытывает стресс?
- Обсуждение: Проявите интерес к чувствам ребенка. Выделите время, чтобы поговорить о том, что его беспокоит.
- Создание безопасной среды: Убедитесь, что в доме присутствует атмосфера доверия и безопасности.
- Поощрение активности: Физическая активность помогает снять напряжение – играйте вместе, гуляйте, занимайтесь спортом.
- Расслабляющие техники: Научите ребенка техникам релаксации, таким как глубокое дыхание, медитация или йога.
- Профессиональная помощь: Если вы заметили, что стресс ребенка продолжает усиливаться, не стесняйтесь обратиться к психологу или нейропсихологу.

Помните, что стресс – это нормальная часть жизни, но важно, чтобы ваши дети знали, что они не одни. Открытое общение и поддержка помогут им пройти через трудные времена.

www.group-telegram.com/us/medi_clinics.com/294

1.2K viewsSep 18 at 13:30

Стресс – это не только проблема взрослых. Он может оказывать серьезное влияние и на детей. Как родителям понять, что их ребенок испытывает стресс, и какие шаги предпринять для помощи? Обсудили эту тему с психотерапевтом клиники семейной медицины «МЕДИ на Невском» Анной Кнышовой.

❓ Что такое стресс для детей?
Стресс – это реакция организма на изменения и требования окружающей среды. У детей это может проявляться через:
- Изменение поведения (агрессия, замыкание в себе)
- Физические симптомы (головные боли, боли в животе)
- Проблемы с концентрацией и обучением

❓ Причины стресса у детей?
Стресс у детей может возникать по различным причинам, среди которых:
- Учебные нагрузки и экзамены
- Развод родителей или конфликты в семье
- Переезд или смена школы
- Проблемы с дружбой
- Неуверенность в себе и низкая самооценка

❓ Как распознать стресс у вашего ребенка?
Обратите внимание на следующие признаки:
- Изменение аппетита (либо потеря, либо переедание)
- Бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость
- Чувство тревоги и нервозности
- Изоляция от друзей и сверстников
- Учащенные плач или вспышки гнева

❓ Что делать, если ваш ребенок испытывает стресс?
- Обсуждение: Проявите интерес к чувствам ребенка. Выделите время, чтобы поговорить о том, что его беспокоит.
- Создание безопасной среды: Убедитесь, что в доме присутствует атмосфера доверия и безопасности.
- Поощрение активности: Физическая активность помогает снять напряжение – играйте вместе, гуляйте, занимайтесь спортом.
- Расслабляющие техники: Научите ребенка техникам релаксации, таким как глубокое дыхание, медитация или йога.
- Профессиональная помощь: Если вы заметили, что стресс ребенка продолжает усиливаться, не стесняйтесь обратиться к психологу или нейропсихологу.

Помните, что стресс – это нормальная часть жизни, но важно, чтобы ваши дети знали, что они не одни. Открытое общение и поддержка помогут им пройти через трудные времена.

BY Система клиник МЕДИ