Сегодня я, как Петербург.
Хлюпаю, но не сдаюсь.
Мой отчет
✔️сделала 15 минут тренировку "Сожги Оливье"
Бонус - ем по диете с теми нарушениями, про которые писала. Но время сорвала - спала. Простила себе, раз болею.
Пью воду!
Дополнительно к марафону для поддержания мотивации в целом:
✔️15 минут чистила телефон
✔️30 минут - искала учителей одной конкретной школы. И надо еще 3 раза по столько же.
Спасибо всем, кто пишет свой прогресс! Вы поддерживаете других (особенно меня, которая разболелась).
НО каждый раз отмечая свой успех (даже если вы считаете, что он небольшой) - вы дарите мозгу дофамин.
Вы говорите ему, что вы на правильном пути. Что все верно. Не только марафона ради, а ради вот этого чувства, ради привычки говорить себе и своему телу спасибо мы и пишем отчеты.
В понедельник будет дайджест январских постов.
Традиционный розыгрыш для азартных и внимательных (3 кода с 1 января по 1 февраля включительно спрятала где-то).
И еще хочу отправить почтой удивительную объемную открытку(это она на фото). Случайным образом выберу комментарий месяца.
Хлюпаю, но не сдаюсь.
Мой отчет
✔️сделала 15 минут тренировку "Сожги Оливье"
Бонус - ем по диете с теми нарушениями, про которые писала. Но время сорвала - спала. Простила себе, раз болею.
Пью воду!
Дополнительно к марафону для поддержания мотивации в целом:
✔️15 минут чистила телефон
✔️30 минут - искала учителей одной конкретной школы. И надо еще 3 раза по столько же.
Спасибо всем, кто пишет свой прогресс! Вы поддерживаете других (особенно меня, которая разболелась).
НО каждый раз отмечая свой успех (даже если вы считаете, что он небольшой) - вы дарите мозгу дофамин.
Вы говорите ему, что вы на правильном пути. Что все верно. Не только марафона ради, а ради вот этого чувства, ради привычки говорить себе и своему телу спасибо мы и пишем отчеты.
В понедельник будет дайджест январских постов.
Традиционный розыгрыш для азартных и внимательных (3 кода с 1 января по 1 февраля включительно спрятала где-то).
И еще хочу отправить почтой удивительную объемную открытку(это она на фото). Случайным образом выберу комментарий месяца.
group-telegram.com/merryhomestory/6062
Create:
Last Update:
Last Update:
Сегодня я, как Петербург.
Хлюпаю, но не сдаюсь.
Мой отчет
✔️сделала 15 минут тренировку "Сожги Оливье"
Бонус - ем по диете с теми нарушениями, про которые писала. Но время сорвала - спала. Простила себе, раз болею.
Пью воду!
Дополнительно к марафону для поддержания мотивации в целом:
✔️15 минут чистила телефон
✔️30 минут - искала учителей одной конкретной школы. И надо еще 3 раза по столько же.
Спасибо всем, кто пишет свой прогресс! Вы поддерживаете других (особенно меня, которая разболелась).
НО каждый раз отмечая свой успех (даже если вы считаете, что он небольшой) - вы дарите мозгу дофамин.
Вы говорите ему, что вы на правильном пути. Что все верно. Не только марафона ради, а ради вот этого чувства, ради привычки говорить себе и своему телу спасибо мы и пишем отчеты.
В понедельник будет дайджест январских постов.
Традиционный розыгрыш для азартных и внимательных (3 кода с 1 января по 1 февраля включительно спрятала где-то).
И еще хочу отправить почтой удивительную объемную открытку(это она на фото). Случайным образом выберу комментарий месяца.
Хлюпаю, но не сдаюсь.
Мой отчет
✔️сделала 15 минут тренировку "Сожги Оливье"
Бонус - ем по диете с теми нарушениями, про которые писала. Но время сорвала - спала. Простила себе, раз болею.
Пью воду!
Дополнительно к марафону для поддержания мотивации в целом:
✔️15 минут чистила телефон
✔️30 минут - искала учителей одной конкретной школы. И надо еще 3 раза по столько же.
Спасибо всем, кто пишет свой прогресс! Вы поддерживаете других (особенно меня, которая разболелась).
НО каждый раз отмечая свой успех (даже если вы считаете, что он небольшой) - вы дарите мозгу дофамин.
Вы говорите ему, что вы на правильном пути. Что все верно. Не только марафона ради, а ради вот этого чувства, ради привычки говорить себе и своему телу спасибо мы и пишем отчеты.
В понедельник будет дайджест январских постов.
Традиционный розыгрыш для азартных и внимательных (3 кода с 1 января по 1 февраля включительно спрятала где-то).
И еще хочу отправить почтой удивительную объемную открытку(это она на фото). Случайным образом выберу комментарий месяца.
BY merryhomestory | мечтальня
Share with your friend now:
group-telegram.com/merryhomestory/6062