🥙Можно все, что нравится, но умеренно, нужно вовремя остановиться, отодвинуть тарелку
Главный внештатный специалист диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, каких правил питания необходимо придерживаться за новогодним столом.
Новый год — один из главных праздников в году, поэтому важно, чтобы этот праздник запомнился.
— Чрезмерно ограничивать себя в еде перед застольем неправильно, иначе во время праздника можно наоборот переесть. Помните об умеренности в еде, —подчеркнул Виктор Тутельян.
➡️ Последовательность блюд не играет большой роли — зависит от возможностей и желаний.
Обычно начинают с закуски, потом основные блюда, а затем фрукты, овощи, сладкое.
— Но помните, что за новогодним столом лучше отказаться от алкоголя, ведь легко перестать себя контролировать, а если выпьешь много, то праздника у тебя точно не будет, будут только неприятности, — сказал Виктор Тутельян.
➡️ Пузырьки газа в алкогольных напитках усиливают всасывание алкоголя и его токсическое воздействие — это факт.
👨👩👧 А как вне дома следовать здоровому питанию в новогодние праздники и не только, смотрите на портале ТакЗдорово
🥙Можно все, что нравится, но умеренно, нужно вовремя остановиться, отодвинуть тарелку
Главный внештатный специалист диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, каких правил питания необходимо придерживаться за новогодним столом.
Новый год — один из главных праздников в году, поэтому важно, чтобы этот праздник запомнился.
— Чрезмерно ограничивать себя в еде перед застольем неправильно, иначе во время праздника можно наоборот переесть. Помните об умеренности в еде, —подчеркнул Виктор Тутельян.
➡️ Последовательность блюд не играет большой роли — зависит от возможностей и желаний.
Обычно начинают с закуски, потом основные блюда, а затем фрукты, овощи, сладкое.
— Но помните, что за новогодним столом лучше отказаться от алкоголя, ведь легко перестать себя контролировать, а если выпьешь много, то праздника у тебя точно не будет, будут только неприятности, — сказал Виктор Тутельян.
➡️ Пузырьки газа в алкогольных напитках усиливают всасывание алкоголя и его токсическое воздействие — это факт.
👨👩👧 А как вне дома следовать здоровому питанию в новогодние праздники и не только, смотрите на портале ТакЗдорово
Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke.
from us
