Telegram Group & Telegram Channel
🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
✔️ бананово-яблочные маффины
✔️ Творожок из гречки
✔️ каша из киноа
✔️кремовая каша
✔️ тыквенный смузи
✔️смузи смородина-лён 🆕

🍜 Обеды
🔘 суп с рисовой лапшой🆕
🔘Кус-кус с овощами и шпинатом   + сырой салат
🔘киноа с овощами🆕   + сырой салат
🔘цельнозерновые макароны с подливой из нута + сырой салат
🔘 тушёный маш +сырой салат
🔘 салат с нутом

👶 перекусы:
⭕️пирог из пшена🆕
⭕️ кунжутное печенье
⭕️ шарлотка
⭕️фрукты, сухофрукты и овощи

🔍😊авигация по каналу здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

❔️❤️акие рецепты или рубрики вы хотели бы ещё увидеть на этой неделе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/mnk_yum/653
Create:
Last Update:

🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
✔️ бананово-яблочные маффины
✔️ Творожок из гречки
✔️ каша из киноа
✔️кремовая каша
✔️ тыквенный смузи
✔️смузи смородина-лён 🆕

🍜 Обеды
🔘 суп с рисовой лапшой🆕
🔘Кус-кус с овощами и шпинатом   + сырой салат
🔘киноа с овощами🆕   + сырой салат
🔘цельнозерновые макароны с подливой из нута + сырой салат
🔘 тушёный маш +сырой салат
🔘 салат с нутом

👶 перекусы:
⭕️пирог из пшена🆕
⭕️ кунжутное печенье
⭕️ шарлотка
⭕️фрукты, сухофрукты и овощи

🔍😊авигация по каналу здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

❔️❤️акие рецепты или рубрики вы хотели бы ещё увидеть на этой неделе?

BY Мама на кухне




Share with your friend now:
group-telegram.com/mnk_yum/653

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world."
from us


Telegram Мама на кухне
FROM American