Сегодня делимся с вами цитатой из книги Меган Девайн «Дневник горевания. Как пережить утрату».

💬 Горе — не болезнь и не проблема, которую нужно решить. Горе длится намного дольше, чем вы думаете. Оно не проходит ни через шесть недель, ни через шесть месяцев, ни даже через шесть лет. Горе длится столько же, сколько длится любовь. Горе каждого человека уникально. Подобно тому как ни одни отношения не похожи на другие, ни одно горе также не похоже на другое.

Согласны ли вы с этой мыслью?

#есликоротко

В нашей рубрике «Словарь» мы делимся словами, связанными с гореванием. Они могут быть важны для понимания того, что с человеком происходит в горе. Предлагаем вам ознакомиться с постами рубрики.

▫️Заговор молчания — намеренное несообщение человеку, который тяжело болеет, полной информации о диагнозе и его влиянии на продолжительность жизни;

▫️Копинг-стратегии — способы совладания со стрессом;

▫️Модель горевания «расти вокруг горя» — горе не уменьшается, но мы учимся жить вместе с ним;

▫️Танатосенситивность — набор инструментов в виртуальном мире, которые помогают человеку создавать память о себе, горевать и проживать утрату других;

▫️Проект наследия — создание человеком памяти о самом себе или об умершем близком;

▫️Работа горя — усилия нашей психики, связанные с переживанием утраты;

▫️Надежда — важный аспект в паллиативной помощи. Она помогает поддержать психологическое равновесие пациента и дать ему душевные силы справляться с тяжелой болезнью;

▫️Культура скорби — принятые правила поведения, различные ритуалы, которые помогают людям переживать утрату;

▫️Лиминальность — состояние, когда прошлых статуса, положения, смыслов уже нет, а новые еще не сформировались;

▫️Перегрузка горем — когда горе от нескольких утрат со временем накапливается и переполняет нас;

▫️Вдовий мозг — неформальное понятие, означающее когнитивные изменения, которые происходят после утраты супруга или супруги;

▫️Контейнирование — способность распознавать и выдерживать эмоции, чувства, импульсы, как свои собственные, так и других людей;

▫️Замещающий объект — попытка компенсировать утрату значимого человека или существа через установление новой привязанности;

▫️Обряды перехода — обряды и церемонии, отмечающие значимые изменения в жизни человека.

#словарь

В конце концов

На сайте паллиативной службы фонда AdVita есть раздел, посвященный вопросам ухода за тяжело болеющим человеком. Совместно со специалистами мы разработали буклеты, в которых можно найти следующую информацию:

▫️Близкому отказали в дальнейшем лечении. Что делать?
▫️Если человек с деменцией не говорит
▫️Мой близкий отказывается от еды. Почему это происходит и как я могу ему помочь?
▫️Нутритивная поддержка онкологических пациентов
▫️Очень много медицинской информации. Кого слушать?
▫️Хронический болевой синдром. Для чего принимать обезболивающие, даже когда нет боли?
▫️Я не справляюсь с уходом

На сайте также можно найти и другую полезную информацию о паллиативной помощи.

Буклеты также прикрепляем ниже.

«Лена, медицина — наука неточная», — лет пятнадцать назад сказал мне приятель хирург. Тогда меня эта мысль потрясла. Я впервые подумала о ее очевидности, которую отрицала прежде. Я, как и многие, жила с убеждением, что врач всегда поможет, а в больнице всегда станет лучше. С того разговора мой взгляд на этот вопрос изменился.

Врач — профессионал, который постоянно имеет дело с вероятностью. Даже если он все сделает «как надо», это не гарантирует хорошего результата, ведь в дело вступают индивидуальная реакция организма, инфекции, бактерии и прочее. Одновременно с этим, врач — человек, на которого пациентом и его близкими часто возлагаются огромные надежды, иногда нереальные. Люди ждут чуда, есть даже устойчивый термин «врачебное чудо». А мы понимаем, что работать медицинским специалистам регулярно приходится с жизнеугрожающими состояниями.

Врачи делают все возможное, чтобы помочь пациенту выздороветь. Однако болезнь может быть неизлечимой. Сообщать пациенту об ухудшении состояния нелегко. Что специалист чувствует в этот момент? О том, как смерть пациента влияет на профессиональную идентичность мы говорили с онкологами Владиславом Евсеевым и Сергеем Савчуком. Послушать разговор можно по ссылке.

Выпуск с реаниматологом Детской больницы №1, Артемием Минаковым, можно послушать здесь. Врач честно рассуждает о том, почему медицинские специалисты могут показаться циничными и как они проживают потерю пациента. Особенно, когда это маленький ребенок, чья жизнь только началась.

За годы работы в паллиативной помощи неизменной остается мысль о том, что в медицинскую профессию идут люди, желающие помогать другим, несмотря на риски, неопределенность, боль и другие преграды.

С огромной благодарностью я и наша команда поздравляем медицинских работников с профессиональным праздником! Спасибо вам за то, что каждый день дарите людям самое ценное — здоровье и надежду. Желаем вам душевного тепла, вдохновения и сил❤️

▫️▫️▫️

Лена Ковач, руководитель паллиативной службы фонда AdVita

Модель двойного процесса в совладающем поведении

Сегодня мы знакомим вас с еще одной моделью горевания. Она называется «Модель двойного процесса в совладающем поведении», ее разработали голландские исследователи М. Штребе и Х. Шат в 1999 году.

Совладающее поведение — это то, как человек себя ведет, пытаясь справиться с трудными ситуациями. Оно включает осознанные действия и стратегии, которые человек использует, чтобы изменить ситуацию или адаптироваться к ней. Согласно модели, совладающее поведение состоит из двух процессов: один ориентирован на потерю, другой — на восстановление. Давайте разберемся, что они собой представляют:

▫️Ориентация на потерю — это попытки справиться с утратой. Человек проводит эмоциональную работу над чувством горя, ищет способы адаптироваться к новой реальности, в которой нет близкого человека. Для этого процесса характерны чувства тревоги, отчаяния, тоски и раздражительности.

▫️Ориентация на восстановление — время, когда человек принимает факт утраты, осознает свою автономность и готов к созданию новых смыслов и новых ролей в обществе. Этот процесс дает возможность сфокусироваться на повседневной жизни и задачах, например, домашних делах, финансовых вопросах, взаимоотношениях с другими людьми.

Ключевым смыслом модели является то, что между двумя процессами происходят колебания, то есть фокус на потере и на восстановлении чередуются в жизни человека. Такое чередование означает успешное совладание с утратой.

Совсем скоро выйдет новый выпуск подкаста, посвященный различным потерям, с которыми человек сталкивается на протяжении жизни. Мы поговорили о том, что такое потеря с точки зрения экзистенциальной терапии. Выяснили, что помогает сохранять эмоциональную устойчивость при проживании утрат и что может стать опорой в такие периоды. Оставайтесь с нами ❤️

🎧🎧🎧 Потери как часть жизни

В жизни мы сталкиваемся с различными потерями — разрыв отношений, увольнение, переезд, смерть близкого человека. Бывает очень трудно признавать, что мы что-то потеряли. Почему часто хочется «прожить мимо», и включается защитная реакция, что если я признаю утрату — меня захлестнут эмоции? Что заставляет человека испытывать стыд при горевании? Что помогает в моменты потери? И как научиться горевать — без ощущения, что ты «провалился»?

Об этом и многом другом мы говорили с Ксенией Шишаловой. Ксения — психолог, соучредитель, преподаватель и супервизор АНО «Экзистенциально-гуманистическое образование», автор и ведущая программ повышения квалификации для специалистов помогающих профессий.

Послушать выпуск можно здесь:
🎧 Telegram
🎧 Apple Podcasts
🎧 Другие платформы

Делитесь вашими впечатлениями от выпуска в комментариях, мы будем очень рады обратной связи❤️

#выпуск