Notice: file_put_contents(): Write of 12240 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Кафка и быль | Психология | Telegram Webview: lep_psy/284 -
В современном инфополе постоянно маячит ценность проявления себя: хочешь получить хорошую работу - проявляйся, хочешь повышения - проявляйся, хочешь отношений - снова проявляйся 🤦♀️
Проявленность делает нас заметными для окружающих, желанными, и наконец, выбранными (работодателем, партнером, клиентами). Проявленность дает нам конкурентное преимущество перед другими.
Так почему же нам бывает сложно проявляться?
😒 Неприсвоенная или подавляемая агрессия. В основе проявления лежит агрессия - витальная энергия, заявляющая я есть и я важен. Также агрессия нужна, чтобы выдержать конкуренцию с другими, бросить им вызов. Если в силу семейной системы и воспитания агрессия была подавлена, придется восстанавливать связь со своей агрессивной частью.
Что делать? Присвоить агрессию поможет работа с психологом или тренинги ассертивности (если причина отщепления агрессии не следствие травматики).
🙂 Стыд. Непереносимость стыда может также служить причиной сложностей с проявлением. Мы не можем контролировать реакцию окружающих людей на нас и заранее начинаем переживать отвержение.
Что делать? Преодолевать стыд нужно в контакте с другими людьми. Начать можно с психолога (переживать стыд в его присутствии), затем можно переходить на группы людей (групповая терапия, курсы актерского мастерства, публичные выступления.
🤖 Страх. Обычно эта эмоция ощущается наиболее ярко, когда речь заходит о проявлении. Но страх лежит на поверхности, важно понять, что стоит за ним. Это может быть страх стыда (и тогда нужно работать со стыдом), страх отвержения (и тогда нужна проработка эмоций, возникающих при отвержении), страх быть заметным (и тогда, нужно будет работать с агрессией).
Что делать? Разбирать, что конкретно пугает. Рассмотреть наихудшие и наилучшие последствия выбранного способа проявления. Обсудить, как преодолевать наихудшие последствия. Сделать попытку, обработать обратную связь.
Часто пойти и просто преодолеть страх проявления не получается (хотя если причины этого страха не глубинные это может и сработать). Тогда придется работать тему проявления с психологом. Но оно того стоит, так как открывает перед Вами больше возможностей.
В современном инфополе постоянно маячит ценность проявления себя: хочешь получить хорошую работу - проявляйся, хочешь повышения - проявляйся, хочешь отношений - снова проявляйся 🤦♀️
Проявленность делает нас заметными для окружающих, желанными, и наконец, выбранными (работодателем, партнером, клиентами). Проявленность дает нам конкурентное преимущество перед другими.
Так почему же нам бывает сложно проявляться?
😒 Неприсвоенная или подавляемая агрессия. В основе проявления лежит агрессия - витальная энергия, заявляющая я есть и я важен. Также агрессия нужна, чтобы выдержать конкуренцию с другими, бросить им вызов. Если в силу семейной системы и воспитания агрессия была подавлена, придется восстанавливать связь со своей агрессивной частью.
Что делать? Присвоить агрессию поможет работа с психологом или тренинги ассертивности (если причина отщепления агрессии не следствие травматики).
🙂 Стыд. Непереносимость стыда может также служить причиной сложностей с проявлением. Мы не можем контролировать реакцию окружающих людей на нас и заранее начинаем переживать отвержение.
Что делать? Преодолевать стыд нужно в контакте с другими людьми. Начать можно с психолога (переживать стыд в его присутствии), затем можно переходить на группы людей (групповая терапия, курсы актерского мастерства, публичные выступления.
🤖 Страх. Обычно эта эмоция ощущается наиболее ярко, когда речь заходит о проявлении. Но страх лежит на поверхности, важно понять, что стоит за ним. Это может быть страх стыда (и тогда нужно работать со стыдом), страх отвержения (и тогда нужна проработка эмоций, возникающих при отвержении), страх быть заметным (и тогда, нужно будет работать с агрессией).
Что делать? Разбирать, что конкретно пугает. Рассмотреть наихудшие и наилучшие последствия выбранного способа проявления. Обсудить, как преодолевать наихудшие последствия. Сделать попытку, обработать обратную связь.
Часто пойти и просто преодолеть страх проявления не получается (хотя если причины этого страха не глубинные это может и сработать). Тогда придется работать тему проявления с психологом. Но оно того стоит, так как открывает перед Вами больше возможностей.
But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. NEWS He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information.
from ms
