Telegram Group & Telegram Channel
Топ-лайфхаков снизить тягу к углеводам в холода

Разделила их на две части, держите первую:

1️⃣Красота на тарелке! Еще не раз скажу 😁 Ярко, вкусно, аппетитно. Микрозелень, красный помидор, желтая кукуруза - пусть все это дополняет прием пищи.

2️⃣Белки и жиры к углеводам для лучшего насыщения. Хочется чем-то похрустеть - добавьте авокадо и сыр, или арахисовую пасту и йогурт.

3️⃣Сложные углеводы. Завтрак, обед, ужин - они нужны везде. Если не будет в них недостатка и будет энергия, тяга снизится.

4️⃣Последите как изменился питьевой режим с приходом холодов. Легко не заметить желание попить и перепутать его с голодом.

5️⃣Держите под рукой быстрые дела, которые вам поднимают серотонин без еды - спорт, хобби, просто почитать книгу.

Расскажите, что применяете, а что забываете? 🙌🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/masha_pro_zozh/1289
Create:
Last Update:

Топ-лайфхаков снизить тягу к углеводам в холода

Разделила их на две части, держите первую:

1️⃣Красота на тарелке! Еще не раз скажу 😁 Ярко, вкусно, аппетитно. Микрозелень, красный помидор, желтая кукуруза - пусть все это дополняет прием пищи.

2️⃣Белки и жиры к углеводам для лучшего насыщения. Хочется чем-то похрустеть - добавьте авокадо и сыр, или арахисовую пасту и йогурт.

3️⃣Сложные углеводы. Завтрак, обед, ужин - они нужны везде. Если не будет в них недостатка и будет энергия, тяга снизится.

4️⃣Последите как изменился питьевой режим с приходом холодов. Легко не заметить желание попить и перепутать его с голодом.

5️⃣Держите под рукой быстрые дела, которые вам поднимают серотонин без еды - спорт, хобби, просто почитать книгу.

Расскажите, что применяете, а что забываете? 🙌🏼

BY С любовью, ЗОЖ


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/masha_pro_zozh/1289

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from ms


Telegram С любовью, ЗОЖ
FROM American