я немного психанула, сделала заметку, в которой выписала ВСЕ (или те, которые пока удалось вспомнить) планы (?) на ближайшее время. хотя это не то, чтобы цели, скорее те сферы моей жизни, которые требуют моего внимания и фокуса.
среди них:
🔵питание. пришлось признать, что многие мои проблемы, связанные со здоровьем, которые уже возникли или рискуют вот-вот появиться, неизбежно связаны с питанием. увы, но есть хаотично больше не могу себе позволить, потому что последствия от этого несу СРАЗУ. чисто психологически мне пока сложно с этим смириться, но это тоже одна из тех вещей, над которыми я планирую плотно работать.
🔵режим сна. из той же серии. на этой неделе система окончательно дала сбой, организм сказал «знаешь что дорогуша, либо спи нормально, либо до свидания». я не помню, чтобы когда-то ощущала такую сильную слабость и полное отсутствие сил. спасал только кофе! пришлось признать, что пока я не начну нормально спать, хорошо себя чувствовать я не буду.
🔵дефициты. аж где-то в марте врач меня ругала за плохие анализы из-за того, что я не пью лекарства и не следую рекомендациям. пройдя стадии торга-гнева-отрицания и прочего пришла к принятию, что та же усталость никуда не денется, пока я не займусь своим витамином Д, железом/ферритином (который кстати тоже во многом зависит от питания) и пр. поэтому спустя полгода весьма неохотно, но все-таки взяла на контроль и это, пью пока исправно.
я немного психанула, сделала заметку, в которой выписала ВСЕ (или те, которые пока удалось вспомнить) планы (?) на ближайшее время. хотя это не то, чтобы цели, скорее те сферы моей жизни, которые требуют моего внимания и фокуса.
среди них:
🔵питание. пришлось признать, что многие мои проблемы, связанные со здоровьем, которые уже возникли или рискуют вот-вот появиться, неизбежно связаны с питанием. увы, но есть хаотично больше не могу себе позволить, потому что последствия от этого несу СРАЗУ. чисто психологически мне пока сложно с этим смириться, но это тоже одна из тех вещей, над которыми я планирую плотно работать.
🔵режим сна. из той же серии. на этой неделе система окончательно дала сбой, организм сказал «знаешь что дорогуша, либо спи нормально, либо до свидания». я не помню, чтобы когда-то ощущала такую сильную слабость и полное отсутствие сил. спасал только кофе! пришлось признать, что пока я не начну нормально спать, хорошо себя чувствовать я не буду.
🔵дефициты. аж где-то в марте врач меня ругала за плохие анализы из-за того, что я не пью лекарства и не следую рекомендациям. пройдя стадии торга-гнева-отрицания и прочего пришла к принятию, что та же усталость никуда не денется, пока я не займусь своим витамином Д, железом/ферритином (который кстати тоже во многом зависит от питания) и пр. поэтому спустя полгода весьма неохотно, но все-таки взяла на контроль и это, пью пока исправно.
Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. 'Wild West' The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors.
from us
