Notice: file_put_contents(): Write of 11795 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Нейропуть | Telegram Webview: neuroroad1/522 -
Укрепляем лучезапястный сустав: простое и полезное упражнение! 🖐️
Чтобы развить контроль и укрепить лучезапястный сустав, начните делать это упражнение вместе с ребёнком, это даст возможность понять прочувствовать и научить ребенка. Как выполнять: 1⃣Ложимся удобно на пол, руки подняты вверх
2⃣ Кисть прямая, пальцы плотно прижаты друг к другу как солдатики. Делаем круговые движения кистью, рука останется прямая
3⃣ Начинаем выполнять круговые движения только в лучезапястном суставе
Первоначально осваиваем упражнение лежа, только после полного освоения переходим к выполнению упражнения сидя ❗️❗️❗️ ➡️Следите, чтобы движения были плавными и выполнялись только в суставе ➡️Рука должна оставаться неподвижной, без «гуляний» При необходимости, можно помочь ребенку и зафиксировать руку в суставе.
Это упражнение укрепит пальцы рук и подготовит руку к письму 🖊️
Укрепляем лучезапястный сустав: простое и полезное упражнение! 🖐️
Чтобы развить контроль и укрепить лучезапястный сустав, начните делать это упражнение вместе с ребёнком, это даст возможность понять прочувствовать и научить ребенка. Как выполнять: 1⃣Ложимся удобно на пол, руки подняты вверх
2⃣ Кисть прямая, пальцы плотно прижаты друг к другу как солдатики. Делаем круговые движения кистью, рука останется прямая
3⃣ Начинаем выполнять круговые движения только в лучезапястном суставе
Первоначально осваиваем упражнение лежа, только после полного освоения переходим к выполнению упражнения сидя ❗️❗️❗️ ➡️Следите, чтобы движения были плавными и выполнялись только в суставе ➡️Рука должна оставаться неподвижной, без «гуляний» При необходимости, можно помочь ребенку и зафиксировать руку в суставе.
Это упражнение укрепит пальцы рук и подготовит руку к письму 🖊️
In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Some privacy experts say Telegram is not secure enough In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client.
from us
