хорошего вечера ❤️

Круг поддержки и бобра добра.
Мне кажется он нам нужен, иногда хочется на ручки и поныть, и чтобы кто-то послушал, не давая советов, просто послушал и погладил по головке.
В комментариях пишите, от чего устали, своими переживаниями и трудностями и поддерживаете тех, кому сейчас нужна поддержка.

Я начну!

ну что, котики, с понедельника начинаем новую жизнь?😁

Про глубинные убеждения.

Люди думают, что источник их переживаний находится вовне, снаружи.

Есть стимул, значит есть реакция, как с коленным рефлексом. Ударили молоточком по колену - есть отклик.

Увидел змею - испугался и убежал.

Только вот стимул находится во внешней среде, а отклик, сама реакция возникает у нас внутри нас самих.

Замечали, что если сделать комплимент, сказать, что вы самый лучший, самый замечательный человек на земле, то к этому чаще всего относятся с недоверием и даже с подозрением.
И вряд ли человек поверит от всей души. Скорее будет такая реакция, зачем она мне льстит? что хочет? Или вообще у психологов работа такая, их учат к людям хорошо относиться.

Но, если я скажу, что вы конченый, никчёмный человек и вообще неудачник, то реакция будет мгновенной.

Большинство людей верит в это и обижается либо включает агрессию и нападает.

А если я скажу это на японском, то реакции, обиды не будет. Это просто звуки.

Верить или не верить в то или иное утверждение - это ваш выбор.
Вы сами создаёте эту реакцию. Просто так быстро и так привычно, что уже не замечаете этого.
Вам кажется, что "оно само".

На качество нашей жизни, к сожалению, влияет самое худшее глубинное убеждение о себе. Потому что в глубине души вы считаете это правдой.

Приходите работать и поправлять это.

яяя

Сопротивление

Работая с клиентами, вижу что такое сопротивление на практике. Знаете, когда говорите что-то человеку и понимаете, что он вас не слышит. Взгляд стекленеет или он смотрит "сквозь вас". Возможно его психика просто не готова воспринять то, что я сейчас говорю.

Или я задаю вопрос, и клиент вроде бы начинает отвечать, но при этом, часто сам того не замечая, уводит разговор в сторону. Приходится задавать вопрос заново, и тебе начинают рассказывать другую историю, поясняя, что считают это важным, сказать именно это, чтобы мне стало понятнее. Задаёшь тот же самый вопрос ещё раз, и ещё одна отвлеченная история, начинаешь возвращать человека, и опять не получаешь ответа.

Туда же опоздания, желание отменить её в последний момент, внезапное прерывание, в моей практике даже было такое, когда клиент говорил "Стоп".

Сопротивление в терапии - это нормально, это тоже часть терапии.

Как и любая система, человек хочет пребывать в устойчивости и равновесии, пусть хрупком, пусть эфемерном, но равновесии. Наш мозг, наша психика жёстко фильтрует информацию, поступающую извне. Все, что нам знакомо, все что мы знали раньше, мы пропускаем. А новую информацию мы воспринимаем крайне сложно. Особенно, если она отличается от наших убеждений и представлений.

И казалось бы, человек обратился к психологу, значит готов к изменениям. Не факт. Это непростая и долгая работа.

В продолжение вчерашнего поста.

Человек часто кричит, что у него что-то болит, физически или душевно. И кажется, что проще, сходить к врачу/терапевту. Но всегда ли человек хочет исцеления? Далеко не всегда.

У любой болезни есть вторичные выгоды. Просто лечь и отдохнуть человек не может себе позволить, ведь день расписан по минутам, а вот болезнь это легально. И все крутятся возле тебя, все внимание тебе - это ли не приятно.

Я встречала женщин, которые сколько-то лет назад развелись, расстались. С тех пор отношений нет, а хочется. А на самом деле НЕТ НЕТ, ЭТО БОЛЬНО. Потому что от прошлых отношений осталась лишь дыра, выжженная земля. А что вырастить на выжженой земле? Сначала нужно удобрить её, очистить от сорняков.

Большинство людей боится встретиться с болью. Кажется, что порывшись в себе, они не выдержат наплыва чувств, не выдержат сильных эмоций. Но самый большой обман в том, что больше всего энергии тратится на то, чтобы сдерживать это внутри себя.

Я знаю процесс терапии. Я была там. Я проходила эту боль. Но в контакте с психологом, это не так травматично, как самому. Это исцеление.

Я могу сделать это и с вами. Вопрос только в том, готовы ли вы выйти из зоны некомфорта. Готовы ли смотреть назад и обратить внимание на себя.

Сказки рассказывают детям не для того, что бы они знали, что монстры есть. Их рассказывают для того, что бы они знали, что монстров можно победить.

доброе утро ❤️

Я должна.

Что должна можете продолжить сами.
Самая распространённая установка - я должна быть хорошей. Многих из нас ещё с детства родители учили быть хорошими, послушными. И чаще всего это обозначает быть удобными. Слышать и выполнять с первого раза, чтобы не повторяли, учиться, если не на отлично, то хотя бы хорошо, помогать взрослым - всё это было ключем к родительскому одобрению.

Так и формируется убеждение, что любовь нужно заслужить.

Это убеждение формируется там, где эмоциональная поддержка напрямую связана с нашим поведением. И чтобы получить это необходимое нам одобрение, мы начинаем "быть хорошими", забывая, что ценны и уникальны сами по себе, безо всяких условий.

Не буду повторяться и вновь говорить, что эту же установку, этот сценарий мы переносим во взрослую жизнь. Мы продолжаем заслуживать любовь уже со своим партнёром, коллегами, друзьями.

Хорошая новость - эту программу можно изменить.
Опять же в работе с психологом)

И помните вы достойный любви просто так. Без всяких условий. Без необходимости что-то "заслужить".

Пусть сегодня будут мультики)

СУББОТНИК
Рассказывайте и показывайте где, с кем и как вы проводите этот день
Проснувшись утром, я подумала, а не устроить ли мне пидоринг всей квартиры. Но мысль пришла и ушла, отпускайте ваши мысли❤️

ну что, котики, с понедельника начинаем новую жизнь?😁

доброе утро ❤️

А что вы любили делать в детстве?

Я предлагаю сегодня вспомнить, что вв любили делать в детстве.
От чего вы радовались? Что приносило вам удовольствие?
Вспомните, что если это и сейчас поможет вам получить вдохновение?

Подумайте и вот о чем ещё. Что вы получали от этого процесса? Например, я любила разукрашивать. Это создание чего-то нового, это погружение в процесс, это моё видение, это творчество и полёт фантазии.

Может это то, что сейчас вам и нужно, но можно реализовать иначе.
Попробуйте.

Мои дорогие друзья, прошу ознакомиться с правилами общения на данном канале и отнестись с пониманием. Это простые правила, продиктованные нормами уважительного поведения, которые итак очевидны, но я тем не менее решила их прописать.

На моём канале запрещено:

Обсуждение, осуждение других участников;

Вы не отвечаете на вопросы, которые я задаю другим участникам;

Вы не причиняете добро, не терапевтируете и не советуете без запроса;

Общаемся вежливо и уважительно.