💚تمرین جسم ذهنی 💓 در یک مکان ارام دراز بکشید و خودتان را آرام کنید و افکارتان و احساساتتان را از مزاحم ها دور کنید و فکر کنید که ذهن شما یک تخته بزرگ است و فکر های زیادی را روی آن نوشته اید و یک تخته پاک کن بردارید و تخته را کامل پاک کنید و تمامی مطالب قبل که گفته شد را خیلی سریع همه اتفاق هایی را که احتمالا در فرایند دستیابی به هدفتون رخ میدهد را در ذهن خودتون تصور کنید ، انگار که در حال تماشای یک فیلم در دور تند هستید و یک اتفاق برای شما افتاده و میخواهید به فردی نه بگویید ؛ و ارام تمامی مراحل را خیلی دقیق و رام در ذهن خودتان تصور کنید .و بعد شروع کنید به خود گویی ها و به جنبه مثبت خودتان بیشتر تاکید کنید .منفی گویی ها را از خودتان دور کنید.
💚اثرات یادگیری شهامت 💗 در روابط بسیار تاثیر گذار است؛ اضطراب های در روابط را کم میکند و مثلا اینکه در ارتباطتون با همسر و یا دوستتون و یا حتی روابط کاری ، داشتن این شهامت بسیار کمک کننده میشود،حتی باعث میشود مسئولیت شما را در کارهایتان بیشتر شود و اگر در رابطه ای با چلش روبرو شوید قطعا میتواند کممک کننده باشد .
💚تمرین جسم ذهنی 💓 در یک مکان ارام دراز بکشید و خودتان را آرام کنید و افکارتان و احساساتتان را از مزاحم ها دور کنید و فکر کنید که ذهن شما یک تخته بزرگ است و فکر های زیادی را روی آن نوشته اید و یک تخته پاک کن بردارید و تخته را کامل پاک کنید و تمامی مطالب قبل که گفته شد را خیلی سریع همه اتفاق هایی را که احتمالا در فرایند دستیابی به هدفتون رخ میدهد را در ذهن خودتون تصور کنید ، انگار که در حال تماشای یک فیلم در دور تند هستید و یک اتفاق برای شما افتاده و میخواهید به فردی نه بگویید ؛ و ارام تمامی مراحل را خیلی دقیق و رام در ذهن خودتان تصور کنید .و بعد شروع کنید به خود گویی ها و به جنبه مثبت خودتان بیشتر تاکید کنید .منفی گویی ها را از خودتان دور کنید.
💚اثرات یادگیری شهامت 💗 در روابط بسیار تاثیر گذار است؛ اضطراب های در روابط را کم میکند و مثلا اینکه در ارتباطتون با همسر و یا دوستتون و یا حتی روابط کاری ، داشتن این شهامت بسیار کمک کننده میشود،حتی باعث میشود مسئولیت شما را در کارهایتان بیشتر شود و اگر در رابطه ای با چلش روبرو شوید قطعا میتواند کممک کننده باشد .
Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences.
from nl
