group-telegram.com/komiinform/77148
Last Update:
Медицинский психолог рассказала, как быстро адаптироваться после праздников
Каникулы подходят к концу, впереди – выход на работу. Как выбраться из застолий с наименьшими потерями для организма и быстро настроиться на рабочий лад – об этом и многом другом в интервью Минздраву Коми рассказала медицинский психолог Воркутинского родильного дома Ольга Неревенько.
По ее словам, во время длительных новогодних каникул стоило избегать избыточного потребления алкоголя и тяжелой пищи — все это может негативно сказаться на самочувствии. Также важно находить баланс между развлечениями и отдыхом, избегать конфликтных ситуаций и общения с токсичными людьми. Выключить "режим тюленя", когда человек только смотрит телевизор, ест и почти не двигается. Даже небольшие прогулки помогут поддержать тело в тонусе.
Подробнее: https://nl/komiinform.com.ru/news/275171
BY Комиинформ
Share with your friend now:
group-telegram.com/komiinform/77148