Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tvoi_nutriciolog_krd/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Твой ♥️ нутрициолог | Telegram Webview: tvoi_nutriciolog_krd/577 -
В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.
🟣Почему возникает тяга к сладкому?
Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥
Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.
❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»
В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса. Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.
«Все же едят сладкое, и ничего»
Однако вопрос стоит в количестве. ❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.
➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется? Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.
✅Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости: ⤵️
😞Несбалансированный рацион Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов
😁Недостаток сна Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.
😆Нехватка микроэлементов Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния (Кстати это достаточно распространенная причина!)
😉Инсулинорезистентность При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.
😕Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.
Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?
В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.
🟣Почему возникает тяга к сладкому?
Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥
Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.
❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»
В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса. Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.
«Все же едят сладкое, и ничего»
Однако вопрос стоит в количестве. ❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.
➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется? Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.
✅Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости: ⤵️
😞Несбалансированный рацион Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов
😁Недостаток сна Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.
😆Нехватка микроэлементов Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния (Кстати это достаточно распространенная причина!)
😉Инсулинорезистентность При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.
😕Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.
Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?
Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from nl
