Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/PMlifestyle/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Роман Абрамов: продакт-менеджмент и стартапы | Telegram Webview: PMlifestyle/307 -
Мне скоро 41 год, и я не сталкивался с кризисом среднего возраста. Наверное потому что я трудоголик, и в случае жизненных трудностей всегда уходил в работу. 😅 Но начиная где-то с 33 лет каждую осень приходит выгорание ❤🔥
Про здоровье и самочувствие как фактор выгорания.
Однажды знакомый сказал мне такую вещь. Когда ты старый, то ты как машина с пробегом, постоянно что-нибудь ломается. Мне было около 30, а ему 40+. Я тогда не совсем понял, что он имеет ввиду. 🤯 Но кстати я и сейчас не считаю себя старым. Жизнь только начинается!
Однако, начиная с 33 лет организм начал странно себя вести. Где-то до 37 я просто офигевал и не понимал, почему я все делаю как обычно, но болею намного чаще, быстрее устаю и чувствую себя хуже.
Потом я много раз обошел всех врачей, изучил устройство организма и нюансы его работы. Моя медицинская карточка за последние 10 лет имеет толщину 20 см. 🙌
Более менее комфортно себя чувствовать я начал только поняв несколько вещей: - В 33-35 лет приходит неминуемая расплата за выпитое, нагулянное, и отработанное до этого возраста. Ходил всю молодость без шапки? Получи, распишись. 👋 - Как прежде уже не будет. Теперь надо очень внимательно следить за организмом, создавать себе комфорт, быть осознанным и разбираться в нюансах 🙏 - Хорошее самочувствие — это на 5% врачи и таблетки, а на 95% питание, сон, приемлемый уровень стресса и поддержка близких.
Написал сначала низкий уровень стресса, но потом исправил на приемлемый. Потому что для кого-то и поездка в другой город — это стресс. Нам ок такой уровень стресса, к которому мы привыкаем. Главное, чтобы он не рос слишком резко.
Еще по теме выгорания хотел рассказать про поддержку близких. Одно время я себя ощущал этим осликом на картинке. Поставьте лайк этому посту, кто себя так тоже ощущал или может сейчас ощущаете. Тогда лучи поддержки вам и слова ниже.
У меня было много обязательств: быть хорошим сыном, хорошим отцом, хорошим работником, хорошим другом, партнером. Короче быть во всем для всех хорошим. Но для меня это выражалось в основном в материальных моментах. Если я зарабатываю, меня любят. Что будет, если я перестану зарабатывать, мне было страшно представить. Я не представлял жизни без того, что я успешный. Надо больше работать и больше зарабатывать. Я никого в этом не виню, отчетливо понимаю, что это была моя внутренняя проблема.
Благодаря моей жене Софии я узнал, что такое любовь в радости и в горе. Когда были трудные времена в плане работы, я чувствовал такую мощную поддержку, что осознал, неважно, как дела на работе, моя семья со мной. И меня понемногу отпустило.
Так что если вы сейчас это читаете, а ваш отец, муж, сын, жена, коллега, партнер по работе выгорает, так как берет на себя слишком много ответственности, постарайтесь искренне поддержать, сказать слова благодарности за все хорошее, что этот близкий человек для вас делает.
Ну и конечно осень. После жаркого лета, погода портится, надо утепляться. Желаю вам поймать осенний вайб, закутаться в пледы, посмотреть хороший фильм, пока дождь со снегом барабанит в окно.
Пишите в комментариях, как вы боретесь с осенним выгоранием.
Буду рад взаимной поддержке в виде любых эмодзи к этому посту. 🤝
Мне скоро 41 год, и я не сталкивался с кризисом среднего возраста. Наверное потому что я трудоголик, и в случае жизненных трудностей всегда уходил в работу. 😅 Но начиная где-то с 33 лет каждую осень приходит выгорание ❤🔥
Про здоровье и самочувствие как фактор выгорания.
Однажды знакомый сказал мне такую вещь. Когда ты старый, то ты как машина с пробегом, постоянно что-нибудь ломается. Мне было около 30, а ему 40+. Я тогда не совсем понял, что он имеет ввиду. 🤯 Но кстати я и сейчас не считаю себя старым. Жизнь только начинается!
Однако, начиная с 33 лет организм начал странно себя вести. Где-то до 37 я просто офигевал и не понимал, почему я все делаю как обычно, но болею намного чаще, быстрее устаю и чувствую себя хуже.
Потом я много раз обошел всех врачей, изучил устройство организма и нюансы его работы. Моя медицинская карточка за последние 10 лет имеет толщину 20 см. 🙌
Более менее комфортно себя чувствовать я начал только поняв несколько вещей: - В 33-35 лет приходит неминуемая расплата за выпитое, нагулянное, и отработанное до этого возраста. Ходил всю молодость без шапки? Получи, распишись. 👋 - Как прежде уже не будет. Теперь надо очень внимательно следить за организмом, создавать себе комфорт, быть осознанным и разбираться в нюансах 🙏 - Хорошее самочувствие — это на 5% врачи и таблетки, а на 95% питание, сон, приемлемый уровень стресса и поддержка близких.
Написал сначала низкий уровень стресса, но потом исправил на приемлемый. Потому что для кого-то и поездка в другой город — это стресс. Нам ок такой уровень стресса, к которому мы привыкаем. Главное, чтобы он не рос слишком резко.
Еще по теме выгорания хотел рассказать про поддержку близких. Одно время я себя ощущал этим осликом на картинке. Поставьте лайк этому посту, кто себя так тоже ощущал или может сейчас ощущаете. Тогда лучи поддержки вам и слова ниже.
У меня было много обязательств: быть хорошим сыном, хорошим отцом, хорошим работником, хорошим другом, партнером. Короче быть во всем для всех хорошим. Но для меня это выражалось в основном в материальных моментах. Если я зарабатываю, меня любят. Что будет, если я перестану зарабатывать, мне было страшно представить. Я не представлял жизни без того, что я успешный. Надо больше работать и больше зарабатывать. Я никого в этом не виню, отчетливо понимаю, что это была моя внутренняя проблема.
Благодаря моей жене Софии я узнал, что такое любовь в радости и в горе. Когда были трудные времена в плане работы, я чувствовал такую мощную поддержку, что осознал, неважно, как дела на работе, моя семья со мной. И меня понемногу отпустило.
Так что если вы сейчас это читаете, а ваш отец, муж, сын, жена, коллега, партнер по работе выгорает, так как берет на себя слишком много ответственности, постарайтесь искренне поддержать, сказать слова благодарности за все хорошее, что этот близкий человек для вас делает.
Ну и конечно осень. После жаркого лета, погода портится, надо утепляться. Желаю вам поймать осенний вайб, закутаться в пледы, посмотреть хороший фильм, пока дождь со снегом барабанит в окно.
Пишите в комментариях, как вы боретесь с осенним выгоранием.
Буду рад взаимной поддержке в виде любых эмодзи к этому посту. 🤝
Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from no
