REZEPT
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HUMUS aus gekeimten Kichererbsen
von SandY

💚Kichererbsen mindestens 8h in
Wasser einlegen- müssen stets
mit Wasser bedeckt sein

💚du kannst sie 2-3 Tage keimen
lassen aber täglich mehrfach
durchspülen

💚Kichererbsen, Kreuzkümmel,
Knoblauch, Salz, Öl oder Mus
deiner Wahl (z.B. Sesamöl oder
Mandelmus), Brottrunk (oder
anderes Saures wie Zitrone oder
Balsamico)

💚jetzt alles gut pürieren, bis die
Konsistenz gut für dich ist

Guten Appetit 😋

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@Rezepteausnaturundselbstgemacht

#Brotaufstrich