الانتحار ....
الاسباب والدوافع وطرق الوقاية

تعود أسباب الانتحار إلى مجموعة معقدة من العوامل النفسية والاجتماعية والاقتصادية التي تتفاعل معًا لتؤدي إلى هذا السلوك المؤلم.....

في الرابط👇👇
https://youtu.be/l1H3pt_ScZE?si=tChOdnx1ZxPHh4Dx
https://youtu.be/l1H3pt_ScZE?si=tChOdnx1ZxPHh4Dx

في حلقة برنامج #ولهن رأي تحدثنا فيها حول:
✔️ معلومات واحصائيات ودراسات نفسية عن الانتحار و من يقدم عليه
✔️السمات النفسية لمن يقدمون على الانتحار
✔️سبب اقدام بعض الشباب في مرحلة المراهقة على الانتحار
✔️ طرق التخفيف عن النفس في حال التعرض الى ضغوط نفسية شديدة (مثل الفشل الدراسي)
✔️ كيفية التخلص من القلق والتوتر
✔️ اساليب التربية المتوازنة
✔️ اثر الالتزام الديني في الوقاية من الانتحار
للإطلاع على الحلقة كاملة اضغط على الرابط
https://youtu.be/l1H3pt_ScZE?si=tChOdnx1ZxPHh4Dx
https://youtu.be/l1H3pt_ScZE?si=tChOdnx1ZxPHh4Dx
اضغط رز الاعجاب لطفا...👆👆
#زهراء_فليح
@aa3yyn

‌‎" الناجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين ..
بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك "..
صباح الخير
@aa3yyn 💛

دائمًا ما نتصور أن هناك لحظة قادمة تكون فيها الحياة أكثر هدوءًا، ونكون في حالة تصالح مع ذواتنا والآخرين، وعندئذ سنصير رائعين وسنفعل كل شيء أجلناه حتى هذه اللحظة ..
المشكلة أن هذه اللحظة لا تأتي أبدًا ، وتظل الأشياء المعلقة معلقة .. وفي يوم تكتشف أنها صارت قديمة لا لزوم لها.
صباح الخير ...
#أحمد_خالد_توفيق
@aa3yyn

اظهرت عدة دراسات ان الأشخاص المتعاطفين مع أنفسهم هم أكثر سعادة وتفاؤل وامتنان مقارنة بغيرهم
اذ يعد التصالح مع الذات طريقا واضحا لتحقيق السعادة ويمكن تحقيقه عن طريق الخطوات التالية:

1-لاحظ كيف تتحدث إلى نفسك والنبرة اللتي تستخدمها...

2-اخبر ذاتك الانتقادية انها تسبب لك الألم....

3- أعد صياغة الانتقاد لجعله بناء....

4- كن الطف مع نفسك....

5-اخبر نفسك أن هذا هو التوتر وان هذه هي المعاناة...

6- تذكر دائما أن الجميع يعانون...

7- التربيت على ذراعك يساعدك على التصالح مع ذاتك...... لا تستغرب الأمر جربها بنفسك🙂.....

8-فكر بموقف صعب مررت به سابقا وتمكنت من تجاوزه... تذكر انجازاتك .....

9-ضع يدك على قلبك واستشعر دفئها....

10- أخبر نفسك بأن تجعلك تتقبل نفسك كما أنت......

#زهراء_فليح
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn

اذا كانت الأزهار قادرة على أن تنمو بالرغم من طبقات من الثلج الذائب إذن يوجد هناك أمل.
#تيلور_جريجسون.
@aa3yyn

إذا كنت تسعى أن تحيا الحياة الناجحة كرواد الأعمال، فيجب عليك القيام بما يفعله الناجحون.....
هنا ستتعرف على اول الأعمال التي يقوم بها بعض رواد الأعمال الناجحين صباحا ....

🌿ستيف جوبز :
اسأل نفسك كل صباح ماذا لو كان هذا آخر يوم في عمري ماذا يجب أن أفعل في هذا اليوم.

🌿كرياج نيومارك:
خدمة العملاء بأفضل شكل وطريقة.

🌿دايفد كارب:
لا تتفقد بريديك الألكتروني وقم بالعمل الحقيقي.

🌿بارك أوباما:
مارس الرياضة لتصفية الذهن والتخلص من الضغوط.

🌿توني ريبونز:
 تخيل كيف تود أن يكون يومك.

🌿مارك تواين:
ابدأ بأصعب المشاكل التى تواجهك
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn 📚

صباح الخير..... 🌷

لا تيأس وحقق حلمك مهما كانت الظروف ضدك
في الحياة لا توجد راحة من غير تعب البدايات
@aa3yyn

#علم_التأثير
#كيفن_هوجان
#قرائاتي
#كتب_تنمية_بشرية
@aa3yyn 📚📚

إذا كنت تبحث عن العلم الحقيقي للتأثير فهذا الكتاب هو الأفضل بالتأكيد....

يقع الكتاب في 283 صفحة سعى فيها كيفين هوجان لاختصار المئات من الأبحاث النفسية التي ظهرت في العقد الاخير من الزمن و التي تتعلق بالتأثير و الإقناع و لخصها في كتاب يحمل خلاصة ما قرأه و أطلع عليه...
حيث قام بدراسة وبحث واختبار أحدث أبحاث وأساليب التأثير في الآخرين، وهو يعرض هنا أفضل الأفكار والاستراتيجيات..
اكثر ما يميز الكتاب انه يقدم باسلوب بسيط وسلس طرق علمية وعملية للتأثير والاقناع اضافة لكونه مختصر وغني بالمعلومات الرائعة....

📌 اما عن مؤلف الكتاب #كيفن_هوجان
فهو مؤلف 22 كتابًا. اشهرها الكتاب الاكثر مبيعا سيكولوجية الإقناع: كيف تقنع الآخرين بطريقتك في التفكير. أصبح منذ العقد الماضي خبير لغة الجسد وخبير التأثير اللاواعي في العديد من الشركات والصحف و المجلات الشعبيةو هو مدرب عالمي معروف ومستشار ومدرب الشركات. وقد قام بتدريب الإقناع ومهارات المبيعات والتسويق لقادة في حكومة بولندا ،كما اصبح مصدرًا مهمًا لتحليل شخصيات بارزة في البيت الأبيض.

📌 قام هوجان بتدريس الإقناع والتأثير في مركز جامعة سانت توماس للإدارة وهو ضيف إعلامي متكرر. وقد ظهرت المقالات التي كتبها في العديد من المجلات والمواقع العلمية

📌 تساعد أفكاره الرئيسية والندوات وورش العمل الشركات على البيع والتسويق والتواصل بشكل أكثر فعالية.


#علم_التأثير
#كيفن_كوجان
#قرائاتي
#كتب_تنمية_بشرية
@aa3yyn 📚📚

أجواء الشتاء الهادئة و الجميلة من الأشياء التي تغير مزاجنا بلطف،
فصباحات الشتاء نسخة قريبة إلى الأحلام ،
كلّ شيء فائِق الجمال ،
الهدوء ، النور، المطر .. حتى القلوب ....
اسعد الله صباحكم بكل خير

لوحة الشتاء للفنان
جوزيف فاركوهار سون( 1846-1935)

@aa3yyn

ما هي الصلاة التي لا ركوع لها ؟ 🤔

◯ صلاة الميت

◯ صلاة العيد

◯ صلاة الخسوف«

لكي تنجح لا تحتاج أن تكون أذكى من الجميع كل ما تحتاجه هو أن تكون قراءة المزيد