(تمرين الدماغ الخارق) هذا التمرين يقوم بتحفيز الدماغ وتنشيطه ويصلح لكل الأعمار من الأطفال الى كبار السن ويعتبر تمرين أساسي في مدارس اليابان. خطوات التنفيذ: 1- قف مستقيما وباعد بين قدماك متجها الى الشرق لمن كانت اعمارهم فوق الثلاثون والى الشمال لمن هم أصغر. 2- الصق لسانك في سقف حلقك. 3- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايسر يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليمنى باستخدام الإبهام الأيسر والسبابة اليسرى ,. 4- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايمن يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليسرى باستخدام الإبهام الأيمن والسبابة اليمنى , مع المحافظة على وضع الإبهام من الخارج 5- اخذ الوضعية المناسبة اليد اليمنى بالخارج 6- شهيق صعوداُ إلى الأعلى زفير نزولاً إلى الاسفل 7- يكرر التمرين 14 مرة في جلسة واحدة وممكن 7مرات صباحا و7 مساء. منقول لكم كل لحب
(تمرين الدماغ الخارق) هذا التمرين يقوم بتحفيز الدماغ وتنشيطه ويصلح لكل الأعمار من الأطفال الى كبار السن ويعتبر تمرين أساسي في مدارس اليابان. خطوات التنفيذ: 1- قف مستقيما وباعد بين قدماك متجها الى الشرق لمن كانت اعمارهم فوق الثلاثون والى الشمال لمن هم أصغر. 2- الصق لسانك في سقف حلقك. 3- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايسر يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليمنى باستخدام الإبهام الأيسر والسبابة اليسرى ,. 4- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايمن يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليسرى باستخدام الإبهام الأيمن والسبابة اليمنى , مع المحافظة على وضع الإبهام من الخارج 5- اخذ الوضعية المناسبة اليد اليمنى بالخارج 6- شهيق صعوداُ إلى الأعلى زفير نزولاً إلى الاسفل 7- يكرر التمرين 14 مرة في جلسة واحدة وممكن 7مرات صباحا و7 مساء. منقول لكم كل لحب
BY مشاعر ❤️
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK.
from no
