Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/parapegmat_a/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Психолог в кармане | Telegram Webview: parapegmat_a/1432 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Norway » Психолог в кармане » Telegram Webview » Post 1432
Психолог в кармане
«Я не могу замедлиться. Я могу только прокрастинировать и психовать по этому поводу».

Прилетел комментарий от подписчицы.

Эх, котики-невротики, мне тоже тяжело замедлиться, что уж там.

Особенно страшно замедлиться, если крутится мысль в голове «Я и так везде опоздала».

Темп жизни сейчас бешеный. Каждый день то искусственный интеллект, то новые алгоритмы в Инстаграме, то туалетная бумага по акции. А ты только поспевай за этим всем.
Так немудрено и кукухой поехать.

Мы застреваем в цикле «Подгоняем себя- тревожимся- прокрастинируем - подгоняем себя».
Научные исследования показали связь между эмоциональным давлением, тревогой и прокрастинацией. Эта связь не радует (Parvin Rezaei-Gazki, Mehran Ilaghi & Nahid Masoumian , 2024).

Как разорвать эту цепь?

Пересмотреть необходимость замедления.
Важно замедляться, давать себе время.
Зачем нам нужно замедляться/делать остановки?

Чтобы:
- свериться со своими ценностями
- понять, что сейчас действительно важно
- залечить душевные раны и вырасти через них

Начать замедляться можно и с 10 минут в день. Обратить внимание на своё дыхание, на тело, на ощущения.

В этом вам поможет моё видео «5 опор психики».

https://youtu.be/AqRLc8m1LI8?si=cEy0yNrrRcc8o8xW
www.group-telegram.com/no/parapegmat_a.com/1432
627 viewsedited  



group-telegram.com/parapegmat_a/1432
Create:
Last Update:

«Я не могу замедлиться. Я могу только прокрастинировать и психовать по этому поводу».

Прилетел комментарий от подписчицы.

Эх, котики-невротики, мне тоже тяжело замедлиться, что уж там.

Особенно страшно замедлиться, если крутится мысль в голове «Я и так везде опоздала».

Темп жизни сейчас бешеный. Каждый день то искусственный интеллект, то новые алгоритмы в Инстаграме, то туалетная бумага по акции. А ты только поспевай за этим всем.
Так немудрено и кукухой поехать.

Мы застреваем в цикле «Подгоняем себя- тревожимся- прокрастинируем - подгоняем себя».
Научные исследования показали связь между эмоциональным давлением, тревогой и прокрастинацией. Эта связь не радует (Parvin Rezaei-Gazki, Mehran Ilaghi & Nahid Masoumian , 2024).

Как разорвать эту цепь?

Пересмотреть необходимость замедления.
Важно замедляться, давать себе время.
Зачем нам нужно замедляться/делать остановки?

Чтобы:
- свериться со своими ценностями
- понять, что сейчас действительно важно
- залечить душевные раны и вырасти через них

Начать замедляться можно и с 10 минут в день. Обратить внимание на своё дыхание, на тело, на ощущения.

В этом вам поможет моё видео «5 опор психики».

https://youtu.be/AqRLc8m1LI8?si=cEy0yNrrRcc8o8xW

BY Психолог в кармане


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/parapegmat_a/1432

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup.
from no



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/parapegmat_a/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/parapegmat_a/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

«Я не могу замедлиться. Я могу только прокрастинировать и психовать по этому поводу».

Психолог в кармане TG
Webview: 1432
Психолог в кармане.Telegram Webview
Психолог в кармане Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Психолог в кармане
FROM American