Поднимайтесь под рассвет, но не в 5 утра летом и в 8 зимой, а под рассвет, который можно настроить нажатием одной кнопки.
Световой будильник заранее настраивается на нужное время пробуждения. За 30-60 минут до этого времени он начинает мягко увеличивать яркость света, что сигнализирует вашему организму, что скоро утро. Это помогает снизить уровень стресса, потому что организм просыпается постепенно, а не резким звуком. Такой будильник имитирует естественное утреннее освещение, что помогает регулируемому внутреннему биоритму (циркадным ритмам) адаптироваться и начать вырабатывать гормоны бодрствования, при этом мелатонин (гормон сна) снижается.
Дополнительные функции Многие модели световых будильников могут дополнительно включать звуки природы. Шум океана, пение птиц или даже аромат свежесваренного кофе (ладно, кофе пока не умеет, но всё впереди) — ваш рассвет становится мечтой.
Поднимайтесь под рассвет, но не в 5 утра летом и в 8 зимой, а под рассвет, который можно настроить нажатием одной кнопки.
Световой будильник заранее настраивается на нужное время пробуждения. За 30-60 минут до этого времени он начинает мягко увеличивать яркость света, что сигнализирует вашему организму, что скоро утро. Это помогает снизить уровень стресса, потому что организм просыпается постепенно, а не резким звуком. Такой будильник имитирует естественное утреннее освещение, что помогает регулируемому внутреннему биоритму (циркадным ритмам) адаптироваться и начать вырабатывать гормоны бодрствования, при этом мелатонин (гормон сна) снижается.
Дополнительные функции Многие модели световых будильников могут дополнительно включать звуки природы. Шум океана, пение птиц или даже аромат свежесваренного кофе (ладно, кофе пока не умеет, но всё впереди) — ваш рассвет становится мечтой.
One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from no
