Проведя занятие без перерывов на 3,5 часа чувствуешь себя выжатой, как лимон...🩵 После второго часа даже у меня самой сильно перегрузилась голова. Это действительно крайне тяжело.
Но есть несколько советов: 🩵делайте себе перерывы во время занятий 🩵оптимальное время для занятий (всё-таки) не более 2х часов без перерыва 🩵пейте воду (особенно после занятия, это поможет организму и мозгу в целом) 🩵после занятий стоит отвлечь себя на совершенно другую деятельность
Проведя занятие без перерывов на 3,5 часа чувствуешь себя выжатой, как лимон...🩵 После второго часа даже у меня самой сильно перегрузилась голова. Это действительно крайне тяжело.
Но есть несколько советов: 🩵делайте себе перерывы во время занятий 🩵оптимальное время для занятий (всё-таки) не более 2х часов без перерыва 🩵пейте воду (особенно после занятия, это поможет организму и мозгу в целом) 🩵после занятий стоит отвлечь себя на совершенно другую деятельность
Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. NEWS The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels.
from no
