Раз уж с утра заговорили о квартплате, объявляю сегодня днем бытовухи!

Хозяюшки и хозяева, делитесь в комментах своим любимым бытовым лайфхаком.
Таким, чтобы значительно упрощал вам жизнь.

У меня из последних откровений такой: если выдавить в воду лимон, запустить микроволновку минут на 5 и оставить её чуть-чуть постоять, то потом вся грязь удаляется буквально за минуту. Магия!

Доброе утро, коты!
Сверка вайбиков: кидайте в комменты стикер, который лучше всего описывает ваше состояние прямо сейчас

Я тоже кинула свой. Встала в 9 утра в субботу после лайтовой тусовки, чтобы встретиться с подругой, которая молодая кормящая мать, и запись к ней на окошки – как на маникюр перед Новым годом.

Хочу спать, в ахуе.

Я всего лишь человек

Есть у меня такая активная фраза, которая слегка раздражает партнера) Я ее говорю в случаях своего иррационального поведения. Когда в моменте веду себя токсично и нелогично, не могу справиться с потоком эмоций. Когда добротно сколоченный корабль моей осознанности и проработанности обнаруживает пробоины.

Прикол в том, что эту фразу я говорю в первую очередь самой себе. Даю себе внутреннее разрешение быть неидеальной. Не всегда проработанной. Не всегда способной правильно прожить чувства. Не всегда умеющей сказать словами через рот.

Мы стали дохуя осознанными, прокачанными психологически. Легко диагностируем абьюз и нарциссизм по аватарке. Достаточно пары штрихов, чтобы в интернете твои отношения закидали тухлыми помидорами. На любое несовпадение и конфликт предлагается идеальный рецепт: уходи. Но знаем ли мы, что происходит в личной жизни у комментаторов? Так ли легко они расстаются с проявившими минимальный токсик партнерами? Действительно ли в этих парах никогда не срываются друг на друга? Соблюдают ли они все правила экологичного общения, без осечек?

Я отнюдь не призываю оставаться в хуевых отношениях и терпеть регулярный абьюз. Очень часто уйти, нет, даже убежать, сверкая пятками – единственный выход. Если ты стабильно несчастлива или даже не_счастлива со своим человеком – нужно срочно спасать себя. Но правильно ли уходить, столкнувшись с любой сложностью? Где шанс, что в новых отношениях не повторится проблем?

Полная экологичность в отношениях – это утопия. Бомба, которая рано или поздно рванет. Иногда мы бываем в хуевом настроении и срываемся. Не слышим другого и обижаемся на фигню. Наши эмоции иногда бегут вперед головы. Наши интересы иногда вступают в конфликт. Наши детские травмы и проклятые модели общения иногда прорываются через толщу лет терапий.

Мы всего лишь люди, правда.
С нами все хорошо, если мы стремимся к развитию, прокачиваем эмоциональный интеллект, стараемся сегодня быть лучшими людьми и партнерами, чем были вчера. Не делаем осознанно больно, пытаемся услышать другого. Меняемся – силой личной работы, психологов, силой любви.

В тему предыдущего поста) посмеялась

Кто эти люди? Покажи мне пальцем. Назови хоть одного из нашего окружения

– сказала мне вчера подруга за чашечкой кофе.

Я подсела на свою любимую тему проебанного времени и горько сокрушалась о том, что годами не могла разрубить одни и те же личностные узлы. Что так долго “все понимала и ничего не могла сделать”. Со своими установками, с лейтмотивами, которые отдавались фантомными болями выученного бессилия. Затыки с карьерой. Затыки с деньгами. Затыки с отношениями. Затыки с кукухой. На то, чтобы сделать рывок, уходили годы. Оглядываясь на это по прошествии времени, я думаю: господи, почему все так долго? Почему ты все чувствовала – всегда всё отлично чувствовала, но годами не находила достаточно веры, достаточно сил?

– Потому что ты не могла по-другому. Ты реально не могла по-другому, – сказала подруга. Основная задача психики – выживать. Ты выживала. У тебя не было сил на эти шаги. Но работа внутри шла.

– Да, но ведь все остальные справляются как-то лучше? Как-то быстрее соображают, как жить? А мне на то, чтобы сохраниться до базовых +- здоровых настроек психики, понадобилось около 15 лет?

– Кто? Кто справляется быстро? Покажи мне пальцем. Назови хоть одного из нашего окружения, – повторила Саша.

Я задумалась и… никого блять не назвала.

Потому что все из нашего окружения проходили свои личные мясорубки. Свои кровь, пот и слезы, свой внутренний рост через слом, свои препарирования травм на живую, без анестезии. Мы все росли, мы долго росли, мы продолжаем расти.

А большинство людей из этих мясорубок в принципе и не выбираются. Живут на углях душевных костров.

Получается, что "все вокруг справляются как-то лучше" – это иллюзия? Когнитивное искажение?..

Дыхание перехватывает от этой простой идеи.

Котейшества, которые жалуются в будку вопросов, что хотят отношений, хотят найти своего человека, но постоянно ничего не выходит – вот тут очень хорошо разобрано, почему это может происходить. Естественно, ситуации разные и причину нужно копать с психологом, но это крепкий такой текст на "задуматься" и возможно выйти на след.

А еще там – про то, как можно быть в отношениях, но не быть в близости. Неосознанно, естественно. Например, идеализация партнера – это тоже избегание близости. Постоянно не иметь времени на любимого человека – same. Прикольно, да? Почитайте, короче. Добротная пища для размышлений.

Сейчас все к чертям поотписываются, но кто-то должен это сказать.
Кто-то блять должен это сказать.

(TW: Лиц в состоянии душевной нестабильности просьба отойти от экранов).

Люди. Излишняя ранимость, острая восприимчивость к критике, неумение выдерживать конфликт, конфронтацию, дискомфорт от соприкосновения с Другим – это качества, не адаптивные к данной реальности. И под реальностью я понимаю не конкретный исторический период или государство. Я понимаю реальность ВООБЩЕ.

Жизнь – это не симс в режиме песочница. Очередь в поликлинике – не сейф спейс. Вы не можете поместить себя в резервацию исключительно осознанных, проработанных, нетоксичных котиков (к слову, в таких сообществах зачастую встречаются самые наглухо отбитые. Фанатики всего хорошего против всего плохого – опасные люди. Ну да сейчас не об этом). Реальность местами жестока, цинична и недружелюбна, как ледяной дождь в ебало. Кому-то достается побольше, кому-то – поменьше.

Чем раньше вы примете полифонию мира, его некоторую хуевость за “дано”, за константу – тем будет проще. Система просто работает так, системе похуй на личную уязвимость.

Пока вы ломаетесь от любого намека на критику – вы пропускаете возможности для своего роста. Пока вы убегаете от злых неэтичных взрослых – вы не взрослеете сами. Пока вы тычете в нос коллегам своей тонкой душевной организацией – вы не станете реально конкурентны. Пока вы сидите сугубо в своем квадратике мира и строите забор из личных границ ото всех несогласных – вы пропускаете возможность углубить знания о мире и навыки критического мышления. Пока вы исключительно в очках с фем оптикой на плюс 10 – вы не можете разглядеть людей и понять какие-то важные общечеловеческие штуки.

Вы в силах формировать комфортную среду, круг, сообщество, задавать высокий стандарт отношения к себе. Не надо лезть на рожон и терпеть уебанов. Но блять. Люди. На одном соевом молоке не сваришь цельную личность.

Трудности, конфронтации, дискомфорт – это топливо для нашего роста. Спор, ссора, конфликт интересов, другое мнение – это нормально.

Я понимаю, что звучу немного как if you are homeless – just buy a home, но я точно знаю, что вы не все там в психологическом не вывозе, не все закирпичены травмами до невозможности обновить прошивку.

Многие могут, многие действительно могут перестать проваливаться то в жертву, то в угрюмую злобу по отношению к миру и начать робко пытаться практиковать ассертивность.

Погуглите, если не знаете термин, я татуху такую когда-то хотела набить.

С пятничкой!

В каком лагере вы на этот уикенд?

🔥 – ебись гуляй веселись
👍 – пердолю квартиру под принглс

Качество, которое я в себе обожаю и которое сильно облегчает мне жизнь:

Я не задрот и не перфекционистка ни в чем, кроме работы.

Мне достаточно умеренно хороших результатов, достаточно справляться, не загоняя себя до состояния мыльной лошади. Я уважаю легкую неидеальность во всем – настолько, что мне по душе слегка засранные кроссовки. Считаю, что обувь должна быть с настроением пройденных дорог.

Да, с таким подходом сложно добиться выдающихся результатов в какой-то сфере. Этот подход – причина того, что я никогда не видела в зеркале тело своей мечты. Но блин. Мир такой огромный и мне столько всего в нем интересно и хочется делать и пробовать. И только в таком майндсете я могу получать новый опыт и не ехать кукухой.

А какое качество вам офигеть помогает как жить?
Давайте похвастаемся.

Вчера я на себя разозлилась.

Конкретно так разозлилась.
Не получается соблюдать питание – после Бали я снова скатилась в приколы с компульсивным перееданием.
Не получается меньше курить – вообще без комментариев, просто блять не выходит.
Не получается системно работать над задачами роста – тону в ебучей текучке и операционке. Мозг саботирует новое, и я зла на себя. Нахуй ты в марте отдала полмиллиона за месячный отдых? Это должно было стать вложением в стрессоустойчивость и апрельско-майскую высокую продуктивность, и где же она?

Потом я конечно села, проанализировала. Что конкретно тратит энергию. Сколько на самом деле всего я делаю. Сколько уже сделала – вообще-то в апреле куча всего запущено. Сколько дополнительной работы на меня навалилось – вне плана.

Потом я ужаснулась злобе, с которой я вела этот монолог-диалог. Ну то есть буквально я посылала себя нахуй и говорила «вечно ты ничего не можешь». Как в кошмарных отношениях, только внутри своей головы.

А ведь раньше я часто так с собой говорила... Но настолько давно искоренила этот ебучий злобный внутренний голос, что его появление просто шокировало. Знаете, как когда ты выходишь из семьи, где на тебя постоянно орут, строишь семью, где никто не повышает голос, и вдруг оказываешься снова посреди срача за семейным столом. Ты в ахуе. Раньше это че, казалось нормой? – думаешь ты. Как я жил вообще на этих ебнутых децибелах?

Я извинилась перед собой. Я прям реально взяла и извинилась, объяснила этот взрыв эмоций и пообещала постараться больше так не делать.

И знаете что подумала.
Милые люди.
Когда вы обижаете других – нужно просить прощение.
Когда вы обижаете себя – нужно просить прощение тоже.

Проанализируйте, почему вы злы на себя. Обнимите себя, как самого любимого и дорогого партнера, попавшего в сложную ситуэйшн.

Иначе эта хуйня, эта аутоагрессия будет копиться, будет разъедать вас изнутри.