group-telegram.com/no_drama_plz/2997
Last Update:
Внедряем полезные привычки
У меня сложнейший перегруженный декабрь, и я абсолютно беспардонно забиваю на свой организм. Ем что придется, плохо сплю, не езжу на спорт, мало даю себе отдыхать.
Пообещала себе в новом году выправить положение и взять заботу о собственном теле в фокус. Понимаю, что ресурсы организма не безграничны, и в таком режиме, как сейчас, я могу плохо кончить. В частности, проблемами со здоровьем и выгоранием.
А пока держусь только на том, что тащу себя на улицу в любую погоду, делаю хотя бы один полный выходной в неделю и выполняю домашние тренировки. Да, не каждый день, да, на 15-20 минут, но это сильно лучше, чем ничего.
Моя палочка-выручалочка – традиционно FitStars, они стали для меня буквально незаменимы в этом году. Ребята – номер 1 в теме домашних тренировок. На платформе огромное множество программ и курсов от ведущих тренеров, которые можно отсортировать по своим целям. Большинство тренировок недлинные (7-30 минут), подходят новичкам и легко вписываются в ежедневную рутину. А еще есть всякие программы, не связанные со спортиком, но напрямую влияющие на нашу красоту, здоровье, самочувствие и самоощущение – от медитаций до курсов по сексуальности.
Найти 10-30 минут в графике на то, чтобы позаботиться о своем теле, может практически каждый, даже я в этом безумном декабре. no_drama_plz будет очень жирная скидка 70%!
Набор дарят за тренировки при оформлении только безлимитной подписки.
Я прямо крайне рекомендую вам этот сервис, он абсолютно гениальный, и может качественно прокачать ваш следующий год.
Главное – не отложить купленную подписку в дальний ящик, а действительно ввести домашние тренировки в рутину. Начать можно с самых скромных шагов – 2-3 коротких урока в неделю.
Научно доказано, что именно привычки, которые легко внедрять, в итоге остаются с нами надолго и приводят к качественным результатам. К тому же, я уверена, что начав заниматься с FitStars, вы втянетесь. Даже я втянулась, при всем своем непринятии домашних тренек.
