Название СДВГ — худшее, что можно было придумать. Из него обычно люди заключают, что вы рассеянные и не можете усидеть на месте. "Так у меня тоже СДВГ!" — чтоб этого не слышать, напишу о том, в чём главная соль, и буду всем показывать готовый текст, чтобы больше не слышать этот буллщит.
1) Недостаточная выработка / плохая усваиваемость (нечувствительность рецепторов) / проблема в транспортировке одного из двух нейротрансмиттеров: допамина или норэпинефрина (одним из строительных блоков которого является допамин). Которого? А тут как с БАР (грубо говоря, если лекарство для БАР действует, у тебя БАР). Одни препараты воздействуют на один нейротрансмиттер, другие — на второй. На какой препарат отреагируешь, там у тебя и проблема. Про норэпинефрин знаю мало, так что сосредоточусь на допамине.
Допамин — это то, что вырабатывается не после триумфа, а перед ним. Это то, что толкает хуманов вперёд к цели, заставляет их вставать по утрам и делать все необходимые для существования вещи. Поэтому, когда цель достигнута, допамин падает, и вкус победы ощущается недолго. Эволюционно допамин толкает нас вперёд, искать новые ресурсы, исследовать неисследованное, стремиться к благополучию.
В эксперименте крысам то ли угнетили допаминовые рецепторы, то ли как-то ещё их деактивировали. И крысы с такой модификацией не вставали за едой, даже когда для её получения достаточно было встать и подойти к другой стенке клетки. Никакого интереса. Крысы умерли.
Есть... назовём это теорией, поскольку не помню точных данных. Так вот есть теория о том, что допамин существует в двух видах: назовём их базовый и дополнительный. У нейротипиков имеется в наличии базовый допамин, на который можно сверху насыпать добавочно, и ты такой весь из себя целеустремлённый и заинтересованный. У СДВГшников базовый допамин отсутствует/в недостатке, что означает, что у нас чаще всего недостимулированный мозг. Для того, чтобы запустить вообще какую-либо деятельность, мне нужно себя включить, заинтересовать, простимулировать. В ход идёт всё: телефон как ресурс всего интересного, что только можно найти, видеоигры, сериалы, ютуб, хобби или любая любимая деятельность (при условии, что вы можете получать от неё удовольствие, привет, ангедония, посмеёмся вместе).
На практике: если работа меня не заинтересовывает и не стимулирует мой мозг, хрена с два я что сделаю. Ну, то есть, я-то, конечно, сделаю, но через ощущение себя тотально несчастным, вытекающие из этого слёзы-сопли и нарастающие депрессивные симптомы. Вероятнее всего, также с опозданием (см. далее time blindness) и в последний момент, потому что я неделю сидел и внутренне выл над задачей (см. далее исполнительная дисфункция). Нет, я не прокрастинировал, ничего не делая или делая что-то другое: я честно сидел и пытался себя заставить. Потом понял, что это не работает, и сел играть в видеоигру, но не получил от неё никакого удовольствия, потому что Я НЕ СДЕЛАЛ ТО, ЧТО ДОЛЖЕН БЫЛ, и завтра мне придётся выть по новой.
По сути, без вреда для себя лично я могу делать только то, в чём я реально заинтересован. Деньги не мотиватор. Мне нужна гратификация СЕЙЧАС (см. далее лимбическая система). Деньги такая же фикция, как время (простите, нейротипики). Я не ощущаю, что получаю деньги раз в месяц за работу, которую я сделал в прошлом месяце. Это слишком долгий промежуток времени, прошлый месяц = прошлый век. Деньги появились — круто! Вот они есть — а вот их нет. Плюс, их нет в моей системе ценностей, хотя там очень даже есть "жить хорошо".
Если совсем просто, недостаток допамина = недостаток мотивации. У меня нет нужного вещества для того, чтобы стартануть деятельность. Включая: приготовление пищи, поход в магазин и вообще базовые вещи, которые люди делают, чтоб не сдохнуть и жить в относительном порядке.
Название СДВГ — худшее, что можно было придумать. Из него обычно люди заключают, что вы рассеянные и не можете усидеть на месте. "Так у меня тоже СДВГ!" — чтоб этого не слышать, напишу о том, в чём главная соль, и буду всем показывать готовый текст, чтобы больше не слышать этот буллщит.
1) Недостаточная выработка / плохая усваиваемость (нечувствительность рецепторов) / проблема в транспортировке одного из двух нейротрансмиттеров: допамина или норэпинефрина (одним из строительных блоков которого является допамин). Которого? А тут как с БАР (грубо говоря, если лекарство для БАР действует, у тебя БАР). Одни препараты воздействуют на один нейротрансмиттер, другие — на второй. На какой препарат отреагируешь, там у тебя и проблема. Про норэпинефрин знаю мало, так что сосредоточусь на допамине.
Допамин — это то, что вырабатывается не после триумфа, а перед ним. Это то, что толкает хуманов вперёд к цели, заставляет их вставать по утрам и делать все необходимые для существования вещи. Поэтому, когда цель достигнута, допамин падает, и вкус победы ощущается недолго. Эволюционно допамин толкает нас вперёд, искать новые ресурсы, исследовать неисследованное, стремиться к благополучию.
В эксперименте крысам то ли угнетили допаминовые рецепторы, то ли как-то ещё их деактивировали. И крысы с такой модификацией не вставали за едой, даже когда для её получения достаточно было встать и подойти к другой стенке клетки. Никакого интереса. Крысы умерли.
Есть... назовём это теорией, поскольку не помню точных данных. Так вот есть теория о том, что допамин существует в двух видах: назовём их базовый и дополнительный. У нейротипиков имеется в наличии базовый допамин, на который можно сверху насыпать добавочно, и ты такой весь из себя целеустремлённый и заинтересованный. У СДВГшников базовый допамин отсутствует/в недостатке, что означает, что у нас чаще всего недостимулированный мозг. Для того, чтобы запустить вообще какую-либо деятельность, мне нужно себя включить, заинтересовать, простимулировать. В ход идёт всё: телефон как ресурс всего интересного, что только можно найти, видеоигры, сериалы, ютуб, хобби или любая любимая деятельность (при условии, что вы можете получать от неё удовольствие, привет, ангедония, посмеёмся вместе).
На практике: если работа меня не заинтересовывает и не стимулирует мой мозг, хрена с два я что сделаю. Ну, то есть, я-то, конечно, сделаю, но через ощущение себя тотально несчастным, вытекающие из этого слёзы-сопли и нарастающие депрессивные симптомы. Вероятнее всего, также с опозданием (см. далее time blindness) и в последний момент, потому что я неделю сидел и внутренне выл над задачей (см. далее исполнительная дисфункция). Нет, я не прокрастинировал, ничего не делая или делая что-то другое: я честно сидел и пытался себя заставить. Потом понял, что это не работает, и сел играть в видеоигру, но не получил от неё никакого удовольствия, потому что Я НЕ СДЕЛАЛ ТО, ЧТО ДОЛЖЕН БЫЛ, и завтра мне придётся выть по новой.
По сути, без вреда для себя лично я могу делать только то, в чём я реально заинтересован. Деньги не мотиватор. Мне нужна гратификация СЕЙЧАС (см. далее лимбическая система). Деньги такая же фикция, как время (простите, нейротипики). Я не ощущаю, что получаю деньги раз в месяц за работу, которую я сделал в прошлом месяце. Это слишком долгий промежуток времени, прошлый месяц = прошлый век. Деньги появились — круто! Вот они есть — а вот их нет. Плюс, их нет в моей системе ценностей, хотя там очень даже есть "жить хорошо".
Если совсем просто, недостаток допамина = недостаток мотивации. У меня нет нужного вещества для того, чтобы стартануть деятельность. Включая: приготовление пищи, поход в магазин и вообще базовые вещи, которые люди делают, чтоб не сдохнуть и жить в относительном порядке.
BY небінарна опозиція
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns Anastasia Vlasova/Getty Images At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform.
from us
