Современному молодому человеку в свободное время нужно заниматься физической культурой. Для этого не обязательно ходить в зал покупая абонементы. Достаточно рано утром поднявшись с постели, до утренних процедур подтянуться на турнике, отжаться от пола, хорошенько размяться и пробежаться. Далее душ и завтрак. Если это войдёт в привычку, то сам почувствуешь на сколько ты лучше себя чувствуешь. Вместо бессмысленных залипаний в лентах ВК, Тик-ток, телеграм возьми какие-нибудь образовательные курсы. На праздное листание новостных лент в социальных сетях или игрушек онлайн оставляй не более 1.5 часов в сутки. А само пребывание в интернете сократи до максимум 6 часов в сутки. Всегда саморазвивайся. Ищи отдых и отвлечение от работы или учёбы не в лентах социальных сетей, а в хобби. Начни резать по дереву, займись радиоэлектроникой. Если твоя основная деятельность состоит из работы головой, для отдыха выбирай хобби где нужно что-то делать руками.
Современному молодому человеку в свободное время нужно заниматься физической культурой. Для этого не обязательно ходить в зал покупая абонементы. Достаточно рано утром поднявшись с постели, до утренних процедур подтянуться на турнике, отжаться от пола, хорошенько размяться и пробежаться. Далее душ и завтрак. Если это войдёт в привычку, то сам почувствуешь на сколько ты лучше себя чувствуешь. Вместо бессмысленных залипаний в лентах ВК, Тик-ток, телеграм возьми какие-нибудь образовательные курсы. На праздное листание новостных лент в социальных сетях или игрушек онлайн оставляй не более 1.5 часов в сутки. А само пребывание в интернете сократи до максимум 6 часов в сутки. Всегда саморазвивайся. Ищи отдых и отвлечение от работы или учёбы не в лентах социальных сетей, а в хобби. Начни резать по дереву, займись радиоэлектроникой. Если твоя основная деятельность состоит из работы головой, для отдыха выбирай хобби где нужно что-то делать руками.
"This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from us
