Не все любят новый год. Для кого-то вместо отдыха это время – суета и работа на кухне. Кто-то должен развлекать детей и строить график, исходя исключительно из желаний семьи, а не своих собственных. Некоторые покрываются ледяным потом от мысли о семейном застолье. Другие испытывают острое одиночество на фоне тех, кто воссоединяется с семьей. Кого-то печалит мысль об итогах года. Многие ощущают острое несоответствие атмосферы праздника и реальности: елки и огоньки выглядят зловеще на фоне войны, нескончаемых репрессий и смертей.

🪩 Как, несмотря на все трудности, провести новогодние каникулы с пользой для ментального здоровья и найти опору внутри себя? Объясняет психолог Вероника Нейфах.

Важно! Подобные материалы не могут заменить обращения к помогающим специалистам — психологам и психотерапевтам. Не игнорируйте свое состояние, если вам тяжело.