Если вас прорывает на шутки в неуместные моменты, то не переживайте. С вами все в порядке. Юмор — это один из стратегических методов снятия стресса. Есть и другие способы преодолеть сложные эмоции. Например, переедание или пьянство, но все же юмор не только безопаснее, но и эффективнее.
Гнев или беспокойство на мгновение сменяются радостью. А так как организм не может одновременно испытывать и счастье, и тревожность, стресс немного отпускает. К тому же, в состоянии тревожности мышление человека сужается, тогда как юмор, давая необходимую передышку, помогает посмотреть на ситуацию с другой стороны. Наконец, юмор дает и физический релакс. Из-за смеха расслабляются мышцы, выравнивается дыхание, в кровь выбрасываются эндорфины.
Но не стоит путать юмор с чрезмерным оптимизмом. В случае короткой шутки и нескольких секунд смеха стресс никуда не денется — человек все также будет думать о проблеме, но уже не в состоянии повышенной тревожности, а с более ясной головой. Постоянный же оптимизм может лишь помешать. Он не дает человеку пережить сложные эмоции, подавляя их и мешая разобраться с проблемой.
Так что для организма полезны лишь короткие передышки в виде пары шуток и мемов. Если же стресс настолько сильный, что ничего смешного в голову не приходит, то можно сознательно заставить себя смеяться. Посмотреть комедию или послушать выступление любимого стендап-комика. Главное не забивать на проблему и не отрицать негативные эмоции.
Если вас прорывает на шутки в неуместные моменты, то не переживайте. С вами все в порядке. Юмор — это один из стратегических методов снятия стресса. Есть и другие способы преодолеть сложные эмоции. Например, переедание или пьянство, но все же юмор не только безопаснее, но и эффективнее.
Гнев или беспокойство на мгновение сменяются радостью. А так как организм не может одновременно испытывать и счастье, и тревожность, стресс немного отпускает. К тому же, в состоянии тревожности мышление человека сужается, тогда как юмор, давая необходимую передышку, помогает посмотреть на ситуацию с другой стороны. Наконец, юмор дает и физический релакс. Из-за смеха расслабляются мышцы, выравнивается дыхание, в кровь выбрасываются эндорфины.
Но не стоит путать юмор с чрезмерным оптимизмом. В случае короткой шутки и нескольких секунд смеха стресс никуда не денется — человек все также будет думать о проблеме, но уже не в состоянии повышенной тревожности, а с более ясной головой. Постоянный же оптимизм может лишь помешать. Он не дает человеку пережить сложные эмоции, подавляя их и мешая разобраться с проблемой.
Так что для организма полезны лишь короткие передышки в виде пары шуток и мемов. Если же стресс настолько сильный, что ничего смешного в голову не приходит, то можно сознательно заставить себя смеяться. Посмотреть комедию или послушать выступление любимого стендап-комика. Главное не забивать на проблему и не отрицать негативные эмоции.
"For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war.
from us
