Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/parapegmat_a/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Психолог в кармане | Telegram Webview: parapegmat_a/1429 -
Telegram Group & Telegram Channel
Почему во время праздников может накатывать тревога и подавленность?

Лена привыкла жить в режиме выживания.
Лена едет в метро.
Скоро Новый год, Рождество, но настроения нет от слова с о в с е м.

Рядом улыбаются люди, болтают, смеются.
А у Лены напряжена спина и что-то ноющее в животе - чувство одиночества.

Это чувство знакомо Лене с детства.
Отец ушел из семьи, когда ей было 9 лет. Мама физически была рядом, но эмоционально где-то далеко.

Сейчас другая жизнь, другие люди. Но почему боль та же? Что пошло не так?

Лена убегает от чувств в работу.
Она убеждена - надо много работать. Успех заполнит пустоту внутри, даст ощущение целостности, безопасности. Но чем ближе она к своей цели - тем более опустошенной и неживой она себя ощущает.

А тут еще эти дурацкие люди вокруг улыбаются, несут домой елки и всякий Рождественский хлам!

Эти украшения, Адвент календари, елки только делают больно. 

И вообще Лене не до этого - у нее дедлайны горят.

Вечером началась вечеринка в офисе. Смех, гирлянды, бесплатное шампанское.
Лена захлопнула ноутбук, встала и пошла домой, не чувствуя ни-че-го

Ночью у Лены началась паническая атака. Она задыхалась, чувствовала тяжесть в груди, казалось, что сердце вот-вот разорвется.

На следующий день  Лена  сделала то, что не делала никогда - обратилась за помощью.

Конечно, изменения не происходят по щелчку пальцев.
У Лены травма покинутости, поэтому ей так тревожно в праздничные дни.

Праздники символизируют общность и причастность, задевают за больное.

Лена не исцелилась за один поход к психологу.
На это требуются месяцы терапии.

Но сделать себе полегче можно уже сейчас.
На это не требуется много времени.

У меня есть видео «5 опор психики» https://youtu.be/AqRLc8m1LI8?si=cEy0yNrrRcc8o8xW

Даже если у вас есть всего 5-10 минут свободного времени, практики помогут вам ощутить больше опоры и спокойствия.



group-telegram.com/parapegmat_a/1429
Create:
Last Update:

Почему во время праздников может накатывать тревога и подавленность?

Лена привыкла жить в режиме выживания.
Лена едет в метро.
Скоро Новый год, Рождество, но настроения нет от слова с о в с е м.

Рядом улыбаются люди, болтают, смеются.
А у Лены напряжена спина и что-то ноющее в животе - чувство одиночества.

Это чувство знакомо Лене с детства.
Отец ушел из семьи, когда ей было 9 лет. Мама физически была рядом, но эмоционально где-то далеко.

Сейчас другая жизнь, другие люди. Но почему боль та же? Что пошло не так?

Лена убегает от чувств в работу.
Она убеждена - надо много работать. Успех заполнит пустоту внутри, даст ощущение целостности, безопасности. Но чем ближе она к своей цели - тем более опустошенной и неживой она себя ощущает.

А тут еще эти дурацкие люди вокруг улыбаются, несут домой елки и всякий Рождественский хлам!

Эти украшения, Адвент календари, елки только делают больно. 

И вообще Лене не до этого - у нее дедлайны горят.

Вечером началась вечеринка в офисе. Смех, гирлянды, бесплатное шампанское.
Лена захлопнула ноутбук, встала и пошла домой, не чувствуя ни-че-го

Ночью у Лены началась паническая атака. Она задыхалась, чувствовала тяжесть в груди, казалось, что сердце вот-вот разорвется.

На следующий день  Лена  сделала то, что не делала никогда - обратилась за помощью.

Конечно, изменения не происходят по щелчку пальцев.
У Лены травма покинутости, поэтому ей так тревожно в праздничные дни.

Праздники символизируют общность и причастность, задевают за больное.

Лена не исцелилась за один поход к психологу.
На это требуются месяцы терапии.

Но сделать себе полегче можно уже сейчас.
На это не требуется много времени.

У меня есть видео «5 опор психики» https://youtu.be/AqRLc8m1LI8?si=cEy0yNrrRcc8o8xW

Даже если у вас есть всего 5-10 минут свободного времени, практики помогут вам ощутить больше опоры и спокойствия.

BY Психолог в кармане




Share with your friend now:
group-telegram.com/parapegmat_a/1429

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat.
from us


Telegram Психолог в кармане
FROM American