group-telegram.com/pediatr_kozyreva/11663
Last Update:
Ребёнок плохо спит.⠀
Он постоянно нервничает. Эти перепады настроения сводят вас с ума.⠀
Да и давление может повышаться и у детей тоже. Сердце как бешенный петух - тук-тук-тук-тук. Как тут собраться и сесть за уроки?⠀
⠀
Все это может натворить кофеин.⠀
⠀
У детей нет минимально допустимой дозы.⠀
Американская академия педиатрии не рекомендует употребление кофеина детям до 12 лет. И ограничивает количество до 85-100 мг в день для детей старше 12 лет.⠀
⠀
Где кофеин?⠀240мл это:
🔅Эспрессо: 240–720 мг⠀
🔅Кофе: 102–200 мг⠀
🔅Энергетические напитки: 50–160 мг⠀
🔅Чай: 40–120 мг⠀
🔅Безалкогольные напитки: 20–40 мг⠀
🔅Кофе без кофеина: 3–12 мг⠀
🔅Какао напиток: 2–7 мг⠀
🔅Шоколадное молоко: 2–7 мг⠀
🔅28 гр молочного шоколада содержит 1–15 мг⠀
🔅28гр темного шоколада содержит 5–35 мг⠀
⠀
Кроме кофеина какао это сладкий напиток.⠀Мелодраму по сахар, кариес и лишний вес все знают.⠀
⠀
❕❗️❕❗️❕❗️❕❗️❕❗️❕❗️❕⠀
Внимание.⠀
1. Это не мои суждения, а рекомендации Американской академии педиатрии.⠀
⠀
2. Я тоже пила и любила какао в детстве. Но постараюсь не давать своим детям.⠀
Потому что я люблю, когда дети хорошо спят.⠀
⠀
3. Да, в детском саду дают какао и я ничего с этим не могу сделать.⠀
⠀
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺⠀
С какао теперь все понятно, а вот с компотом 😜
BY Педиатрия и детская аллергология.
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/pediatr_kozyreva/11663