Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
♥️Тазовые часы в положении 4🧘‍♀️

❤️Пока старший тренируется, мы занимаемся подвижностью тазобедренных).

💚Техника:
💚Садитесь в положение 4 или 90* во всех суставах ноги
💚Дыхание свободное
💚Можно опираться на руку
💚Стараетесь положить переднее колено на пол
💚Делаете перекаты таза 🎞️Вперёд 🎞️Назад🎞️

☺️Полезно для:
🎞️Проблем поясницы
🎞️Проблем колена
🎞️Тазового дна
🎞️И самого тазобедренного сустава)

#упражнения #тбс #мобилизация #тазовоедно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/435
Create:
Last Update:

♥️Тазовые часы в положении 4🧘‍♀️

❤️Пока старший тренируется, мы занимаемся подвижностью тазобедренных).

💚Техника:
💚Садитесь в положение 4 или 90* во всех суставах ноги
💚Дыхание свободное
💚Можно опираться на руку
💚Стараетесь положить переднее колено на пол
💚Делаете перекаты таза 🎞️Вперёд 🎞️Назад🎞️

☺️Полезно для:
🎞️Проблем поясницы
🎞️Проблем колена
🎞️Тазового дна
🎞️И самого тазобедренного сустава)

#упражнения #тбс #мобилизация #тазовоедно

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)

❌Photos not found?❌Click here to update cache.


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/435

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into."
from us


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American