Forwarded from Бегущий по рынку
Копатыч — зависимый, Крош — СДВГшник, а Карыч — типичный нарцисс. Психологи составили классификацию психических расстройств по персонажам Смешариков.
Любимый герой теперь ваш диагноз, задумайтесь.
Любимый герой теперь ваш диагноз, задумайтесь.
Ресурсы ПТСР
Тем не менее, редко кто воспринимает борьбу как один из вариантов решения проблем. Когда люди сталкиваются с трудностями, они склонны считать себя сломанными или испорченными. Появляются ярлыки: «У меня депрессия» «У меня ПТСР» Тем самым ты не только…
КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ПУЧИНЫ СТЫДА?
Если вы не можете избавиться от этого всепоглощающего чувства стыда, у вас есть выход - раскрыться. Ведь ты не сможешь кормить своего доброго волка и дарить окружающим радость, покой, любовь, надежду, умиротворение, сочувствие, сострадание и веру, если ты не можешь дарить их себе самому из-за стыда.
И единственный способ освободиться от самоосуждения — это рассказать правду о себе и получить прощение, сочувствие, доброту и сострадание от других. Именно этот опыт и даёт тебе возможность отпустить все эмоции и осуждения, которыми ты сам себя бичевал.
Одна молодая женщина в нашей программе рассказала, что состояла в связи с несколькими женатыми мужчинами, о чём она глубоко сожалела. Но после того, как она поделилась своей историей, она описала своё состояние как будто у нее камень с души упал — настолько огромным было облегчение.
В другой группе два ветерана рассказали, что во время боя каждый из них убил ребёнка, ща что они не могли простить себя. Но затем они поговорили друг с другом и простили друг друга за то, что они совершили. Им стало легче, ведь то прощение, в котором они так нуждались, они не могли дать себе сами. Им нужно было услышать его извне — и возможность поделиться своей историей позволила им это получить.
Откровенность — это вершина освобождения от рюкзака, который ты несёшь с собой: самые тяжёлые камни в этом рюкзаке связаны со стыдом. Именно эти камни убеждают тебя, что твоя борьба — это нечто неизменное, что ты зашёл слишком далеко, что во всём виноваты другие или что ты — навсегда жертва.
Но когда ты вытаскиваешь эти камни на свет — в присутствии человека, способного на сочувствие, — их тяжесть исчезает.
Ты освобождаешь себя, чтобы начать путь к здоровью и лучшим выборам. Может показаться, что достаточно просто проанализировать своё прошлое в одиночку, но мы убеждены: без рассказа — стыд не уходит.
Опыт рассказа своей людям, которые тебя не осудят, жизненно необходим. Иногда тебе нужен кто-то, кто отнимет у тебя палку, которой ты себя избиваешь. Кроме того, сам процесс откровенности помогает улучшить отношения. Нечестность ведёт к изоляции, но честность — строит доверие. Когда ты решаешь быть настоящим с твоими близкими людьми, эти отношения переходят на совершенно новый уровень глубины и понимания.
Мы много говорили о раскрытии (откровенности) . Теперь давай поговорим о том, как делать это на практике.
#strugglewell
64
Если вы не можете избавиться от этого всепоглощающего чувства стыда, у вас есть выход - раскрыться. Ведь ты не сможешь кормить своего доброго волка и дарить окружающим радость, покой, любовь, надежду, умиротворение, сочувствие, сострадание и веру, если ты не можешь дарить их себе самому из-за стыда.
И единственный способ освободиться от самоосуждения — это рассказать правду о себе и получить прощение, сочувствие, доброту и сострадание от других. Именно этот опыт и даёт тебе возможность отпустить все эмоции и осуждения, которыми ты сам себя бичевал.
Одна молодая женщина в нашей программе рассказала, что состояла в связи с несколькими женатыми мужчинами, о чём она глубоко сожалела. Но после того, как она поделилась своей историей, она описала своё состояние как будто у нее камень с души упал — настолько огромным было облегчение.
В другой группе два ветерана рассказали, что во время боя каждый из них убил ребёнка, ща что они не могли простить себя. Но затем они поговорили друг с другом и простили друг друга за то, что они совершили. Им стало легче, ведь то прощение, в котором они так нуждались, они не могли дать себе сами. Им нужно было услышать его извне — и возможность поделиться своей историей позволила им это получить.
Откровенность — это вершина освобождения от рюкзака, который ты несёшь с собой: самые тяжёлые камни в этом рюкзаке связаны со стыдом. Именно эти камни убеждают тебя, что твоя борьба — это нечто неизменное, что ты зашёл слишком далеко, что во всём виноваты другие или что ты — навсегда жертва.
Но когда ты вытаскиваешь эти камни на свет — в присутствии человека, способного на сочувствие, — их тяжесть исчезает.
Ты освобождаешь себя, чтобы начать путь к здоровью и лучшим выборам. Может показаться, что достаточно просто проанализировать своё прошлое в одиночку, но мы убеждены: без рассказа — стыд не уходит.
Опыт рассказа своей людям, которые тебя не осудят, жизненно необходим. Иногда тебе нужен кто-то, кто отнимет у тебя палку, которой ты себя избиваешь. Кроме того, сам процесс откровенности помогает улучшить отношения. Нечестность ведёт к изоляции, но честность — строит доверие. Когда ты решаешь быть настоящим с твоими близкими людьми, эти отношения переходят на совершенно новый уровень глубины и понимания.
Мы много говорили о раскрытии (откровенности) . Теперь давай поговорим о том, как делать это на практике.
#strugglewell
64