Как часто у вас в рационе бывает пшено? Нечасто? Напрасно!
Пшено является одним из основных поставщиков растительных белков и углеводов, содержит необходимые организму микроэлементы – железо, золото, фтор, магний, марганец, кремний, медь, кальций, калий и цинк.
Попробуйте этот гарнир! Идеальный баланс крупы и овощей!
✅капуста- 250 г ✅лук - 1 шт. ✅морковь- 1 шт. ✅пшено- 100 г ✅кипяток- 600 мл ✅растит. масло- 2 ст. л. ✅соль, перец- по вкусу
✏️На растительном масле обжариваем лук. Добавляем натёртый на крупной тёрке морковь. Затем нашинкованную капусту. Тушим до мягкости капусты. ✏️Пшено хорошо промываем. Добавляем к капусте. Заливаем кипятком. Солим и перчим. Тушим под крышкой 30 минут. Готово!
Как часто у вас в рационе бывает пшено? Нечасто? Напрасно!
Пшено является одним из основных поставщиков растительных белков и углеводов, содержит необходимые организму микроэлементы – железо, золото, фтор, магний, марганец, кремний, медь, кальций, калий и цинк.
Попробуйте этот гарнир! Идеальный баланс крупы и овощей!
✅капуста- 250 г ✅лук - 1 шт. ✅морковь- 1 шт. ✅пшено- 100 г ✅кипяток- 600 мл ✅растит. масло- 2 ст. л. ✅соль, перец- по вкусу
✏️На растительном масле обжариваем лук. Добавляем натёртый на крупной тёрке морковь. Затем нашинкованную капусту. Тушим до мягкости капусты. ✏️Пшено хорошо промываем. Добавляем к капусте. Заливаем кипятком. Солим и перчим. Тушим под крышкой 30 минут. Готово!
And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said.
from pl
