ПсихоДейли | Telegram Webview: psyhodailyca/1772 -

Telegram Group & Telegram Channel

ПсихоДейли

▎Почему важно говорить о себе хорошо?

1. Позитивное мышление: Позитивные утверждения помогают формировать здоровое восприятие себя.

2. Влияние на поведение: Негативные установки могут привести к избеганию возможностей, в то время как позитивное отношение открывает двери для роста. Так же негативное отношение к себе становится рутиной, которая влияет на всю жизнедеятельность.

3. Эмоциональное здоровье: Негативные мысли могут вызвать стресс и депрессию, тогда как позитивный диалог улучшает состояние.

4. Пример для других: Уважение к себе вдохновляет окружающих.

▎Как изменить внутренний диалог?

• Осознанность: Следите за негативными мыслями и переосмысляйте их.

• Позитивные "аффирмации": Начинайте день с утверждений о своих сильных сторонах. Подкрепленных. Когда это правда и факт.

• Сравнение с собой: Сравнивайте свои достижения с прошлыми, а не с другими.

• Запись успехов: Это поможет вспомнить достижения в трудное время.

С заботой и поддержкой 🌿
Ваш психолог @alex_barilov

#заметки #самооценка

www.group-telegram.com/pl/psyhodailyca.com/1772

51 viewsJan 14 at 10:33

group-telegram.com/psyhodailyca/1772

Create: 2025-01-14
Last Update: 2025-02-06 06:13:11

▎Почему важно говорить о себе хорошо?

1. Позитивное мышление: Позитивные утверждения помогают формировать здоровое восприятие себя.

2. Влияние на поведение: Негативные установки могут привести к избеганию возможностей, в то время как позитивное отношение открывает двери для роста. Так же негативное отношение к себе становится рутиной, которая влияет на всю жизнедеятельность.

3. Эмоциональное здоровье: Негативные мысли могут вызвать стресс и депрессию, тогда как позитивный диалог улучшает состояние.

4. Пример для других: Уважение к себе вдохновляет окружающих.

▎Как изменить внутренний диалог?

• Осознанность: Следите за негативными мыслями и переосмысляйте их.

• Позитивные "аффирмации": Начинайте день с утверждений о своих сильных сторонах. Подкрепленных. Когда это правда и факт.

• Сравнение с собой: Сравнивайте свои достижения с прошлыми, а не с другими.

• Запись успехов: Это поможет вспомнить достижения в трудное время.

С заботой и поддержкой 🌿
Ваш психолог @alex_barilov

#заметки #самооценка

BY ПсихоДейли

Share with your friend now:
group-telegram.com/psyhodailyca/1772

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-06|

Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday.
from pl

Telegram ПсихоДейли
FROM American