Всем, кто гуляет, отдыхает, на перерыве, на улице или у окна - получилась отличная аудиопрактика на 10 минут! Делаем сидя, если в наушниках, то в одном - чтобы Вы слышали звуки.
Чему учимся в такой практике:
✅ управлять/регулировать свое состояние, настроение и жизнь
✅ заземляться и замедляться
✅ не вовлекаться в окружающую суету
✅ разделять себя и внешний мир
Обязательно попробуйте! Поняв принцип, Вы сможете в любой момент разделяться, не вовлекаться в настроения окружающих!
Всем, кто гуляет, отдыхает, на перерыве, на улице или у окна - получилась отличная аудиопрактика на 10 минут! Делаем сидя, если в наушниках, то в одном - чтобы Вы слышали звуки.
Чему учимся в такой практике:
✅ управлять/регулировать свое состояние, настроение и жизнь
✅ заземляться и замедляться
✅ не вовлекаться в окружающую суету
✅ разделять себя и внешний мир
Обязательно попробуйте! Поняв принцип, Вы сможете в любой момент разделяться, не вовлекаться в настроения окружающих!
Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981.
from pl
