Пять важных пунктов, которые себе зафиксировала: • Главное свойство омега-3 – снижение системного воспаления в организме, что, в свою очередь, приводит к замедлению старения • Омега-3 способствует похудению, а если быть точнее, сохраняет мышцы при избавлении от жира • Омега-3 полезно, омега-6 – не очень • Если хочется заменить омегу-3 рыбой, то стоит обратить внимание на лосося, скумбрию, анчоусов и селедку, а вот с тунцом стоит быть поаккуратнее [там ртуть] • При выборе омега-3 надо выбирать банку из темного стекла и внимательно читать этикетку [должно быть указано содержание ЭПК и ДКГ – эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, соответственно].
Пошла выбирать омегу-3 с мыслями о том, что Анча была первым гостем у меня на канале. Между прочим поддержала меня со словами «Вика, ну наконец-то вы заговорили, с радостью стану у вас первой»🦄
Пять важных пунктов, которые себе зафиксировала: • Главное свойство омега-3 – снижение системного воспаления в организме, что, в свою очередь, приводит к замедлению старения • Омега-3 способствует похудению, а если быть точнее, сохраняет мышцы при избавлении от жира • Омега-3 полезно, омега-6 – не очень • Если хочется заменить омегу-3 рыбой, то стоит обратить внимание на лосося, скумбрию, анчоусов и селедку, а вот с тунцом стоит быть поаккуратнее [там ртуть] • При выборе омега-3 надо выбирать банку из темного стекла и внимательно читать этикетку [должно быть указано содержание ЭПК и ДКГ – эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, соответственно].
Пошла выбирать омегу-3 с мыслями о том, что Анча была первым гостем у меня на канале. Между прочим поддержала меня со словами «Вика, ну наконец-то вы заговорили, с радостью стану у вас первой»🦄
Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from us
