Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/programmerwife_diary/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Дневник трат жены программиста | Telegram Webview: programmerwife_diary/1960 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » United States » Дневник трат жены программиста » Telegram Webview » Post 1960
Дневник трат жены программиста
Шёл восьмой день, как я считаю калории…

Такие выводы делаю:

1️⃣Пельмени тоже можно вписать в калораж (см фото 👌)

2️⃣После тренировок очень хочется есть (я тренируюсь 2-3 раза в неделю по 2 часа), в остальные дни - вообще терпимо

3️⃣За неделю уже запомнила калорийность многих постоянных продуктов 👍 со временем становится все легче и легче

4️⃣Очень важно доедать свою норму белка, чтобы уходил именно подкожный жир, а не мышцы. Мышечная масса очень важна для нашего здоровья 🥰

5️⃣Ощущаю нехватку сил, тяжело вставать по утрам, лень двигаться. Не знаю, то ли зима так действует, то ли отсутствие света, к тому же забываю пить витамины 🤦‍♀️

Сейчас вес 51.5 кг (рост 152), ОТ 68 🤪Буду дальше делиться прогрессом, с вас ❤️‍🔥 если интересно)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/us/programmerwife_diary.com/1960
3.7K viewsedited  



group-telegram.com/programmerwife_diary/1960
Create:
Last Update:

Шёл восьмой день, как я считаю калории…

Такие выводы делаю:

1️⃣Пельмени тоже можно вписать в калораж (см фото 👌)

2️⃣После тренировок очень хочется есть (я тренируюсь 2-3 раза в неделю по 2 часа), в остальные дни - вообще терпимо

3️⃣За неделю уже запомнила калорийность многих постоянных продуктов 👍 со временем становится все легче и легче

4️⃣Очень важно доедать свою норму белка, чтобы уходил именно подкожный жир, а не мышцы. Мышечная масса очень важна для нашего здоровья 🥰

5️⃣Ощущаю нехватку сил, тяжело вставать по утрам, лень двигаться. Не знаю, то ли зима так действует, то ли отсутствие света, к тому же забываю пить витамины 🤦‍♀️

Сейчас вес 51.5 кг (рост 152), ОТ 68 🤪Буду дальше делиться прогрессом, с вас ❤️‍🔥 если интересно)

BY Дневник трат жены программиста




Share with your friend now:
group-telegram.com/programmerwife_diary/1960

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

He adds: "Telegram has become my primary news source." Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from us



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/programmerwife_diary/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/programmerwife_diary/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

Шёл восьмой день

 Дневник трат жены программиста TG
Webview: 1960
Дневник трат жены программиста.Telegram Webview
Дневник трат жены программиста Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Дневник трат жены программиста
FROM American