🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты

0:54

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

БУЛГУР С КАПУСТОЙ.

Не знаете, что приготовить с булгуром? Попробуйте булгур с капустой!
Это отличный сбалансированнный гарнир!👍

✅булгур- 120 г (или 1/2 от стакана обьемом 300 мл)
✅вода- 300 мл
✅капуста- 400 г
✅лук- 1 шт.
✅морковь- 1 шт.
✅соль, перец- по вкусу
✅томатная паста- 2-3 ч. л.

✏️В сковороде обжариваем 1 мелко нарезанную луковицу.
Добавляем натертую морковь.
Тонко шинкуем капусту и также добавляем в сковороду.
Жарим овощи вместе минут 5. Капуста уменьшится в обьеме.

✏️Теперь добавляем соль по вкусу.
Молотый перец.
Пару чайных ложек томатной пасты.
120 г булгура- это 1/2 стакана обьемом 300 мл
И вливаем 300 мл горячей воды. Получается пропорция 1:2.

✏️Начинаем перемешивать- все ингредиенты должны объединиться.
Накрываем крышкой и тушим 15-20 минут до готовности булгура.
Он впитает в себя всю воду и соки овощей. Станет ароматный и вкусный!

Подавайте как самостоятельное блюдо или как гарнир.

Ангела за трапезой!😇

Все рецепты на КАНАЛЕ, в том числе подборка РЕЦЕПТЫ РАЗНЫМИ ВИДАМИ КРУП, тут⤵️

https://www.group-telegram.com/us/prostopostno_natalia.com/4004

www.group-telegram.com/us/prostopostno_natalia.com/6247

15.0K viewsНаталия Гамаюнова, Aug 10, 2024 at 08:10

БУЛГУР С КАПУСТОЙ.

Не знаете, что приготовить с булгуром? Попробуйте булгур с капустой!
Это отличный сбалансированнный гарнир!👍

✅булгур- 120 г (или 1/2 от стакана обьемом 300 мл)
✅вода- 300 мл
✅капуста- 400 г
✅лук- 1 шт.
✅морковь- 1 шт.
✅соль, перец- по вкусу
✅томатная паста- 2-3 ч. л.

✏️В сковороде обжариваем 1 мелко нарезанную луковицу.
Добавляем натертую морковь.
Тонко шинкуем капусту и также добавляем в сковороду.
Жарим овощи вместе минут 5. Капуста уменьшится в обьеме.

✏️Теперь добавляем соль по вкусу.
Молотый перец.
Пару чайных ложек томатной пасты.
120 г булгура- это 1/2 стакана обьемом 300 мл
И вливаем 300 мл горячей воды. Получается пропорция 1:2.

✏️Начинаем перемешивать- все ингредиенты должны объединиться.
Накрываем крышкой и тушим 15-20 минут до готовности булгура.
Он впитает в себя всю воду и соки овощей. Станет ароматный и вкусный!

Подавайте как самостоятельное блюдо или как гарнир.

Ангела за трапезой!😇

Все рецепты на КАНАЛЕ, в том числе подборка РЕЦЕПТЫ РАЗНЫМИ ВИДАМИ КРУП, тут⤵️

https://www.group-telegram.com/us/prostopostno_natalia.com/4004

BY 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты