⚫️ Рекомендация недели: «Мой дед расстрелял бы меня»

Продолжаем делиться фильмами, книгами и материалами, которые зацепили участни:ц Открытого пространства и наших психологов и психологинь.

«Мой дед расстрелял бы меня» - автобиографическая книга Дженнифер Тиге поднимает вопросы исторической памяти, личной ответственности и преодоления травм прошлого. В 38 лет она узнаёт шокирующую правду: её дед — Амон Гёт, комендант концлагеря Плашов, известный по фильму «Список Шиндлера» как садист, расстреливавший заключённых. Это открытие особенно болезненно для Дженнифер, которая жила в Израиле среди потомков жертв Холокоста.

Это честное исследование семейной истории и попытка понять, как жить с этим знанием. Может ли чувство вины передаваться через поколения? Как преодолеть тень прошлого? В мире, где право на достоинство и память имеет каждый человек, подобные истории помогают нам лучше понять сложные механизмы исторической ответственности и важность честного разговора о самых тёмных страницах прошлого для построения более справедливо будущего.

#рекомендацияОП

1 апреля с 20:00 — арт-терапия

Изучаем свое состояние через различные творческие практики под руководством психологини «Открытого пространства». Арт-терапевтическая встреча «Карта моего внутреннего мира» — это творческое путешествие, где через рисунок, рефлексию и взаимодействие с участниками можно осознать свои эмоции, потребности и внутренние ресурсы.

Мероприятие будет проходить в безопасной и поддерживающей атмосфере, где нет места оценкам и критике. Важен только процесс.

Участие не требует опыта и навыка в рисовании. Регистрация обязательна, чтобы мы могли подготовить материалы. Бесплатно, записывайтесь через бот @OpenSpaceSPb_bot

⏱️ 1 апреля (вторник) с 20:00 до 22:00. Материалы предоставляются. Рубинштейна, 25. Как нас найти: https://www.group-telegram.com/spbopenspace/3704

Завершающая встреча — это, как следует из названия, последняя встреча клиента и психолога.

Это финальный этап в терапевтическом процессе, когда подводятся итоги работы и завершения совместного пути. Для клиента это также становится позитивным опытом завершения отношений.

Как правило, о завершающей сессии договариваются заранее, когда человек принимает решение закончить терапию. Например, если чувствует, что ее/его/их состояние стабилизировалось, и поддержка больше не нужна. Или когда возникло желание поработать в другом подходе.

Чем завершающая встреча ценна для клиента?

1. Она помогает осознать и разместить эмоции, которые были не осознаны и не проявлены ранее в работе. Это поможет избежать возможного напряжения, которое останется в случае недосказанности.

2. Завершающая встреча позволяет клиенту осмыслить, осознать и интегрировать опыт, полученный во время терапии, который в ином случае может обесцениться и забыться.

3. Кроме того, во время завершающей консультации есть возможность выявить сопротивления, которые мешают в проявлении собственных потребностей. Это способно пролить свет на то, как человек выстраивает отношения в жизни.

Для терапевта, помимо перечисленного, бывает важно сделать выводы, которые можно проработать в супервизии.

🎥 Рекомендация недели: «Ещё вчера» (Only Yesterday, 1991)

Мы продолжаем делиться фильмами, сериалами, книгами и другими материалами, которые зацепили участн:иц команды ОП.

Таэко — 27-летняя жительница Токио, решившая на время сбежать от городской суеты и отправиться в деревню к родственникам. По пути она все чаще вспоминает детство: школу, первую любовь, семейные ссоры и мечты. Эти воспоминания становятся для нее не просто ностальгией, а способом понять, кем она стала — и кем хочет быть.

«Ещё вчера» — аниме-рефлексия студии Ghibli и режиссёра Исао Такахаты. Это тонкая, взрослая история о взрослении, принятии себя и важности слушать своё внутреннее «я», даже если оно говорит голосом стеснительной девочки из прошлого.

Другие посты из этой рубрики можно найти по тегу #рекомендацияОП

Откуда берется чувство обострённой справедливости?

Это чувство знакомо многим. Это когда внутри есть почти физическое напряжение, когда кто-то поступает нечестно. Когда невозможно "пройти мимо" чьей-то лжи, несправедливости или чужой подлости. Когда остро реагируешь на любую несправедливость — даже если это не касается лично тебя.

С психологической точки зрения это часто история про границы и внутренние ценности.

Такое чувство формируется не на пустом месте. Обычно у людей с обострённой справедливостью в прошлом был опыт сильного бесправия, насилия, унижения или игнорирования их голоса. Возможно — в семье, в школе, в травматичной среде. Тогда справедливость становится чем-то жизненно важным. Потому что когда-то её очень не хватало.

Это хороший механизм защиты и восстановления. Но у него есть обратная сторона:
— усталость от вечной борьбы,
— хроническая злость,
— ощущение одиночества ("почему кроме меня никто не видит это?"),
— потеря энергии и сил,
— ощущение, что мир враждебен.

Здесь важно помнить, что чувство справедливости — ресурсное. Оно про ценности и про честность перед собой.
Но оно нуждается в заботе. В осознанности. В выборе: где стоит вмешиваться, а где — поберечь себя.

Потому что правда в том, что мир не всегда справедлив. И главная задача — сделать его чуть более честным хотя бы в своем кругу. Это уже много и уже ценность.

И это про зрелость — когда ты выбираешь быть справедливым без самоуничтожения.

Берегите себя! 🤍

Автор: психолог ОП Александр Б.

✊ Рекомендация недели: «Сельма» (2014)

Сегодня в нашей регулярной рубрике историческая драма, которая очень понравилась одному из наших психологов.

Фильм рассказывает о ключевом эпизоде борьбы афроамериканцев за свои права в США — марше от города Сельма до Монтгомери в 1965 году под руководством Мартина Лютера Кинга-младшего. Эти события сыграли решающую роль в принятии Закона о праве голоса. Фильм показывает не только политическую борьбу, но и внутренние конфликты, страхи и силу тех, кто стоял на передовой изменений.

«Сельма» — это не просто историческая драма, а живой, напряжённый рассказ о смелости, лидерстве и цене свободы.

Предыдущие посты можно найти по тегу #рекомендацияОП