Среди многих хитроустройств человеческого сознания есть одна способность, которая служит нам поддержкой, ориентиром и защитой, — это способность представлять будущее. Если мы можем думать о том, что будет завтра, значит, у нас получается планировать свою жизнь, добиваться поставленных целей и предотвращать опасности. Эта же способность причиняет нам боль, когда превращается в тревогу.

В новых карточках рассказываем, как устроена тревога и как можно помочь себе в этом состоянии.