Почему закрылась линия доверия 812?

Кризисный центр 812 проработал 10 лет, оказывая поддержку тысячам людей, находящихся в трудных жизненных ситуациях и предоставляя обучение и практику тысячам молодых специалистов.

Но сегодня основная часть проекта — линия доверия — закрыта. Почему это произошло? Как это отразилось на абонентах? Есть ли шанс на возрождение?

В новом видео мы с Екатериной Жулановой говорим о причинах закрытия, внутренних вызовах команды и о том, как такие проекты могут продолжать существовать в непростых условиях.

🟣 Почему линия доверия приостановила работу, как это переживает команда и абоненты?
🟣 Как кризисы, с которыми мы столкнулись, отражаются на деятельности некоммерческих организациях?
🟣 Что происходит с обществом, когда исчезают такие важные проекты?

Гостья выпуска: Екатерина Жуланова* — психолог, руководитель проекта по бесплатным консультациям в кризисном центре 812

Ведущая: Елена Колчева* — психологиня, АСТ-терапевтка, резидентка Чистых Когниций

* Ссылка дана на Инстаграм — продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной в РФ

Грустные бананы: помогает ли эмпатия к продуктам бороться с пищевыми отходами?

Исследователи из немецких университетов RWTH Aachen и Goethe University изучили, может ли эмоциональный контекст изменить покупательское поведение и сократить пищевые отходы. Исследование показало, что люди испытывают сочувствие к «одиноким бананам» (тем, которые продаются отдельно от связки), и это сочувствие работает эффективнее скидок.

🔎 Что сделали. Учёные провели полевой эксперимент в супермаркете, где на вывесках изображались «грустные» и «весёлые» бананы. Грустные бананы сопровождались надписью: «Мы грустные одиночки и тоже хотим быть купленными». Кроме того, в онлайн-экспериментах использовалась картинка с плачущим бананом.

Чтобы проверить воспроизводимость результатов и выявить ключевые механизмы, проводились онлайн-эксперименты с другими продуктами — например, помидорами.Также исследователи изучили, влияют ли скидки и когнитивная нагрузка на эффект грустных эмоций. Все эксперименты были предварительно зарегистрированы, а данные опубликованы в открытом доступе.

📊 Что получили. В результате учёные пришли к следующим выводам:

1️⃣ Грустные эмоции продают лучше. Вывески с грустными изображениями увеличивали продажи «одиноких» бананов сильнее, чем весёлые или нейтральные.
2️⃣ Сочувствие как драйвер. Покупатели испытывали сочувствие к бананам и хотели «спасти» их.
3️⃣ Скидки снижают эффект. Грустные эмоции теряли свою силу, если продукт предлагался со скидкой.
4️⃣ Когнитивная нагрузка не мешает. Даже при высокой когнитивной нагрузке покупателей эффект грустных выражений сохранялся.

📝 Итог. Эмоции — мощный инструмент для повышения продаж одиночных продуктов и сокращения пищевых отходов без необходимости снижать цену. Исследование демонстрирует, что пробуждение эмпатии у покупателей может стать инновационным подходом для более устойчивого потребления.

В дополнение к карточкам: аудиоверсия практики, если хотите прикрыть глаза и выполнить её под направляющий голос Ани Бондаренко ✨

Рубрика «Научный секс» — Фингеринг

У многих фингеринг ассоциируется со стимуляцией женских половых органов или ануса в качестве формы прелюдии, в то время как он может быть самобытным видом сексуальной активности.

Несколько важных моментов:

🟣 Мойте руки. Когда дело доходит до рук, вам не нужны ни острые ногти, ни грязь, ни порезы. Помните, вульва чувствительна так же, как пенис и грудь, поэтому механические повреждения там могут быть крайне болезненными. Кроме того, отсутствие мытья рук может привести к разным неприятным штукам;

🟣 Выберите правильную позу. Позиция должна быть всем удобна и зависит от ваших предпочтений. Поза, которую вы выбираете, должна соответствовать вашему уровню комфорта;

🟣 Подстраивайтесь под партнёршу. Количество пальцев зависит только от вашей партнёрши и её предпочтений. Помните, что лучше начинать медленно, прежде чем набирать темп. Оценивайте уровень комфорта и всегда пробуйте один палец, прежде чем добавлять другой;

🟣 Следите за дыханием и движениями партнёрши. Иногда человеку сложно сказать о своих ощущениях — если вы замечаете какие-то изменения, проясняйте их;

🟣 Не полагайтесь на естественную смазку, её может быть недостаточно. Использование смазки поможет сделать процесс более комфортным и приятным;

🟣 Не забывайте обо всех областях вульвы. Клитор — это важно, но не стоит сводить всю практику только к нему;

🟣 Начинайте с прикосновений к разным частям тела: шея, грудь, живот, бёдра. Это нужно, чтобы привыкнуть к прикосновениям и инициировать возбуждение;

🟣 Изучите анатомию. Несмотря на нашу убеждённость в том, что мы все знаем — лучше всё таки обновить знания;

🟣 Обсудите заранее комфортные и дискомфортные прикосновения, пожелания и ожидания друг друга, посмотрите вместе, как это может выглядеть. Любая секс-практика начинается с диалога.

Канал Лизы про отношения: @science_is_sexy

Почему многие неправильно понимают, что такое личные границы

Фраза «Ты нарушаешь мои границы» стала популярной, но далеко не всегда используется правильно.

Идея личных границ, впервые сформулированная психологами Эрнстом Хартманом и Ниной Браун, сейчас превратилась в нечто упрощённое и искажённое. 

Люди часто путают границы с предпочтениями, оправдывают границами свой эгоизм и даже неосознанно манипулируют другими.

Сегодня делимся с вами статьёй, в которой показано:

🟣 Что такое жёсткие, гибкие и размытые границы
🟣 Почему травмы и опыт формируют наше отношение к границам
🟣 Когда нарушение границ нормально, а когда — недопустимо
🟣 Как границы укрепляют отношения и помогают доверять

Умение осознавать свои границы и уважать чужие — это шаг к глубоким, искренним отношениям без потери личной свободы.

Автор: Виктория Моисеева, резидентка ЧК, психолог и автор телеграм-канала «Нарциссическая травма» @viktorynnpsy

Визуальные галлюцинации при психозе: что именно видят люди?

Визуальные галлюцинации (видения без внешней стимуляции) распространены среди пациентов с психозом. Такие видения часто усиливают эмоциональное напряжение и ухудшают качество жизни, поэтому понимание их структуры важно для лечения и поддержки пациентов.

Недавно вышло исследование британских учёных из Университета Йорка и Оксфордского университета, в котором учёные рассматривали характер визуальных галлюцинаций у пациентов с психозом.

🔎 Что сделали. В исследовании участвовало 12 человек. Участников попросили подробно описать свои значимые или тревожные видения в полуструктурированных интервью. Затем исследователи провели рефлексивный тематический анализ и выделили ключевые подробности о видениях — их содержании, связности и реалистичности.

📊 Что получили. Исследование выделило три основные темы, которые описывают визуальные галлюцинации:

1️⃣ Содержание: большинство галлюцинаций связано с образами людей — знакомых или незнакомых, иногда с искажёнными чертами (например, без лица).

2️⃣ Связность: видения включают звуки, прикосновения и другие дополнительные сенсорные элементы. При этом поведение галлюцинаций нередко отражает эмоциональное состояние участников, что делает видения убедительнее.

3️⃣ Качество: высокая детализация галлюцинаций затрудняет разграничение видений и реальных объектов. Этот усложняет повседневную жизнь и вызывает социальные трудности.

📝 Итог. Галлюцинации при психозе — это сложные, многосенсорные и реалистичные переживания, часто отражающие прошлый травматический опыт или эмоциональное состояние. Эти выводы помогут клиницистам лучше понимать феноменологию психоза и разрабатывать индивидуализированные подходы к поддержке пациентов.